随着飞沫出来了。很多人感冒时习惯用手遮一下，这样感冒病毒就附着在手上了。在接触把手、桌椅等物品时，容易把病毒带入。这种情况，最好能在打喷嚏后及时洗手。进出公共场所后也要认真洗手。另外，感冒患者进出公共场所的时候最好戴口罩，防止传染病毒。

同时，对于“坐”出来的感冒，即经常不活动，把人体免疫力“坐”低，难以抵抗感冒病毒侵袭，则要加强锻炼，增强身体免疫力。老年人可多散步，慢跑快走都是不错的选择。

而对于“伤”出来的感冒，即一些伤害身体的行为，如烟酒不离身也会让感冒趁虚而入。则需要戒烟限酒。

本报讯记者赵晓丽报道：立冬后，温度持续走低。在温泉某事业单位上班的郑女士老是感冒，每天鼻子堵塞难受。

温泉花坛社区卫生服务中心全科医生苏艳红表示，冷天是流感肆虐的季节，而引发感冒的原因多种。要分清原因，对症下药。

首先，对于“干”出来的感冒，即环境干燥，让呼吸道粘膜抵抗病毒的能力降低，流感病毒更易侵袭。此时，可以早晚用清水或盐水洗鼻子，房间用加湿器，能起湿润作用。应少吃或不吃寒凉食品，要进食补益品，如山药、大枣、核桃、羊肉等。疾病发作时可食用适量辛温发散之品，如姜、葱、蒜、香菜等。

其次，对于“摸”出来的感冒，即指流感通过飞沫传播，尤其是打喷嚏，感冒病毒就

咳嗽了，多休息多喝热水

乐有润喉、祛痰和止咳作用，只是煮姜丝可乐时适当兑一些水，不然会太黏稠,甜度太大；还有一个是冰糖雪梨汤，同样有很好的润肺、止咳功效。

使用以上方法后，一般轻度的咳嗽可逐渐恢复。但如果5至7天后，咳嗽仍未缓解还有加重趋势，特别是出现浓痰和发热不退时就应考虑吃药，应在医生的指导下，适量用药。

“临床医生常开的止咳化痰药有沐舒坦、鲜竹沥等，同时辅助一些磺胺、红霉素、头孢等消炎药。”钟平提醒，市民在服药时，注意观察说明书有无标注胃肠道不良反应，如有此类说明建议饭后15分钟服用，以减少药物对胃肠道刺激，同时还要特别注意有无过敏反应等。

本报讯记者朱亚平报道：近几日，家住温泉桂花西路的市民周女士总觉得喉咙不舒服，早晚咳嗽，吃了止咳药后，还是不见好。

市疾控中心健康管理中心主任钟平表示，一般的咳嗽，多喝热水、多休息，这样既能湿润呼吸道又可排毒，3至5天后，如果感觉症状有加重迹象，则应该吃点感冒清热颗粒等中成药。

由感冒引起的咳嗽，多是因天气变冷外加自身抵抗力下降，感染了病毒所致。冬季，市民可以适当增加身体锻炼，提高自身抵抗力，赶走病毒侵害。

钟平推荐周女士可以用两个治疗咳嗽的方法：一个是姜丝可乐，其中生姜能祛寒止咳，可