微友“大阿姐”是一名资深瑜伽教练，是亚太瑜伽协会、香港金珠瑜伽教育学院高级教练、舞蹈形体教练、咸宁市瑜伽健身协会瑜伽大赛评委。

  看她朋友圈里的照片，身材婀娜，动作柔美，犹如少女一般。而她的实际年龄是58岁。2日，她说，十年多前，她从没想过自己会与瑜伽相遇，并拥有这样的成绩。

  13年前，她从咸宁开元印刷厂退休。当时她45岁，一下子清闲下来的日子，让她很不适应，不久就病了一场。病好后，她寻思着，人生的路还长，老闷在家里不生病才怪，该找点事情做做。

  一天中午，她看电视时，看到一个戴着花环的美丽女子，静坐在瓦蓝色的大海边练瑜伽功。这名女子气定神闲、恬静可人，在舒缓的音乐中，舒展着自己的身体，做着各种优雅曼妙的动作。

  “大阿姐”被深深地吸引，后来，她知道她叫蕙兰。蕙兰的容貌并不出色，但却给人美若天仙的感觉。这就是瑜伽赐予她的另一种美。于是，“大阿姐”决定学瑜伽舞蹈，让自己的人生更完美更恬静。

  当时，瑜伽还没有走进咸宁，身边找不到老师。她把电视里的瑜伽课录下来，再慢慢跟着录像学；后来她又自费到广州专业瑜伽学校学习。在那里，她是年纪最大的，也是最勤奋、最受欢迎的，常常客串老师，教年轻的小同学。

  一分耕耘一分收获。不久，她成为了亚太瑜伽协会、香港金珠瑜伽教育学院高级教练，也可以像惠兰老师那样，优雅地在瑜伽中享受人生的娴静和美好了。

  几年的瑜伽习练，让“大阿姐”内心更加平和安宁，身体更加健康了，昔日的老姐妹看到她，嫉妒地开玩笑说：“老天好像格外疼爱你，我们全发福了，你还是那样亭亭玉立，体态轻盈。”

  现在，“大阿姐”在城区一些健身会所当瑜伽教练，她的学员们都以她为榜样，希望能成为她那样的瑜伽练习者。

  她说：“是瑜伽让我变得年轻富有活力，知足而快乐，也让我的晚年生活更美好。”