春天来了，天气暖了，越来越多的朋友开始健身了。在城区，有人在室内练瑜伽，有人户外散步，有人在挥洒球拍……这些健身方法效果如何？近日，记者走访了几个健身场所。

  找个好搭档，快乐健身

  在温泉一事业单位上班的年轻女孩郑芸热衷瘦身。天气刚刚暖和起来，她就开始制定健身减肥计划。

  3月初，她花500元钱，办了张健身卡。每天下午一下班，她就换好衣服，直奔健身馆，练练瑜伽、跳跳爵士。

  有了屡战屡败、屡败屡战的瘦身经历，这次健身行动，郑芸特意找了个搭档。她邀请闺蜜赵好也办了张健身卡，两个人一起去健身，由闺蜜监督自己，以免又半途而废。

  美蒂健身会所的熊教练介绍，许多前来健身的人，或邀请朋友一起健身，相互鼓励监督，或在运动中结识新的朋友，加强自身的人际交往。

  找个好伙伴，一同散步

  在温泉一号桥附近上班的王女士，从立春日开始，每天下午5点半，与老公汇合后，两人一起从一号桥附近，步行回位于岔路口的家，约40分钟。

  王女士笑着“抱怨”：如果哪一天自己想偷懒，老公就会不停地在自己耳边念叨，直到她行动起来。

  坚持到现在，中度贫血的王女士脸色红润不少，同事们都调侃她现在越来越有少女的风范了。通过散步，王女士肩颈的疼痛次数也越来越少了，感冒也少“找上门”了。

  尝到甜头的王女士 ，现在还发动公公婆婆、两个女儿，每天吃完晚饭后，一起到附近的广场散步，既能锻炼身体，还能增进家人之间的感情。

  找个好对手，提高球技

  朱峻峰在城区某单位上班，读大学时喜欢上打羽毛球。工作后太忙，便把这个爱好搁下了。结果，去年体检时，他发现自己患有脂肪肝，还有高血压的倾向。

  朱峻峰慌了，决定马上捡起羽毛球这个爱好。通过朋友的关系，他在一家羽毛球馆办了张年卡，每个星期与同事一起去凑凑热闹。

  打了一段时间的羽毛球后，朱峻峰发现在同一个球馆打球的人水平都不错，这激起了他的好胜心，每次去的时候都要与他们切磋球技。

  久而久之，朱峻峰感觉球技提高了不少，还找回了大学时期挥舞青春的活力。