五月不减肥，六月徒伤悲，七月徒伤悲，八月徒伤悲……如今已是七月，是女士们炫身材的好时节，更到了减肥的旺季。

  我市市民减肥方式五花八门，如药物减肥、针灸减肥、运动减肥等。这些方式对人体健康是利是弊？记者对此进行了采访。

  药物减肥：谨防健康“亮红灯”

  咸宁女孩小曹在武汉读大学，1米7的身高让她看起来高挑美丽。然而，小曹总觉得自己偏胖，如果再瘦一点的话，会更自信。

  于是，她从实体店、网上买了很多减肥药。半年时间过去，她果然瘦了10斤，更苗条了。

  然而，悲剧就在此时袭来。临近毕业时，她身体极度不适，去医院被查出中度贫血，要住两个月的院，原本马上就要去广州上班的她，不得不请假在家住院。

  22日下午，记者来到位于温泉第一街附近的一家药房，在一个专柜看到很多名为“瘦身茶”、“减肥贴”的减肥药品。

  在其中一款减肥茶的外包装上，记者看到其主要原料为绿茶、金银花、决明子、荷叶，绞股蓝、山楂、番泻叶、蜂蜜等。销售人员称这些产品销售情况很好，应该没有副作用。

  而在淘宝网上，记者无法搜索到“减肥药”的任何产品，但减肥胶囊等减肥产品销量火爆，有些月成交量达到近6万件。

  但有些产品的评价并不理想，有人反映这些药物减肥用品虽然可让体重骤降，但服用后会反弹或感觉身体不适，对健康有一定危害。

  记者采访市中心医院同济咸宁医院美容科主任周朝晖了解到，减肥药物一般都含有对人体脾胃有刺激性的成分，长期服用极易导致分泌失调、代谢率降低、贫血、皮肤松弛等，严重者还会诱发各种并发症甚至造成厌食症。所以，她提醒大家选择药物减肥方式应特别谨慎，谨防健康“亮红灯”。

  针灸减肥：选择店家要正规

  在减肥界，一直流传着一种效果神奇的减肥疗法：针灸减肥法。邓婷就享受到了针灸减肥的好处。

  高中阶段的邓婷有160斤，衣服永远只能穿三个加的特定运动装。这一度让她在同学中感到自卑。

  高考毕业之后，她发誓要减肥，美美地上大学。在妈妈朋友的牵线下，她在离家不远的地方办了一张为期一年的针灸减肥套餐卡。

  刚开始，疗效显著。在大一下学期时，邓婷已经只有120斤了。“开始时每天都去针灸，后来是每个周末去一次。”

  在一年时间内，邓婷每天晚上都不吃任何食物。有时食欲来了实在忍不住，她就先吃点东西，然后去厕所催吐。

  但是，邓婷停了针灸减肥后，她的体重又反弹到了135斤。“扎针灸时很疼的，反弹之后感觉疼白受了。”

  据了解，针灸减肥通过刺激经络穴位，可以改善人体的水液代谢和脂肪代谢，调理胃肠功能，改善内分泌系统功能，从而加快脂肪消耗，达到瘦身效果。

  但市中医医院治未病中心主任王先锋提醒，针灸减肥并不是对所有人都有效果，应根据个人体质。例如，针灸减肥对遗传性肥胖者的效果不会很明显。他建议，要想针灸减肥，最好选择正规医院或者针灸减肥机构，只有专业人士才能够找准经络穴位，保障针灸减肥卫生、安全。

  运动减肥：有效瘦身需坚持

  虽然现在是以瘦为美的时代，甚至有人为了减肥不惜牺牲自己的健康。但不少人在选择减肥方式的时候，不仅会考虑减肥效果，还会考虑健康等因素。

  记者随机采访了10位市民，9人都表示能够达到瘦身效果又不损害身体健康的最佳减肥方法，是适度的运动加上合理的饮食。

  在崇阳一中任教的黄老师热衷运动。她一直坚持运动，每天饭后都在家附近散步消食，还常去做瑜伽，塑造体形。如今已经40岁的她，身材很苗条。

  平日，黄老师十分重视均衡膳食。每天起床后都会空腹喝一大杯冷开水，食物也多吃高纤食物，例如芹菜、木瓜、芥兰、奇异果、香蕉等，她还特别注重用餐顺序：先喝汤，再吃青菜，接着吃肉类，最后再吃淀粉类食物。

  适当运动，加上合理的膳食，是减肥的不二法宝，黄老师给出了独到的减肥经。她认为，运动减肥对女性的身心健康都很有裨益。运动之外，还要让膳食结构合理，改正不合理的饮食习惯，才能长久、有效地保持好身材。

  市中心医院同济咸宁医院美容科主任周朝晖认为，运动消耗热量，也提高了身体代谢率，清除了体内垃圾，对保持减肥成果很重要，但一定要坚持。

  她还提醒急切想减肥的市民，节食可以减肥，但还是要保证一定的营养，这样才能保证身体机能，不至于瘦了身体，没了健康。