生活处处可美容

  【采访对象】乔女士，温泉某事业单位职工，貌似嘉年华，实际年龄保密。

  【采访实录】说起养颜驻容，大家会不自觉地联想到“美容成本”，其实不然，只要留心，生活处处可美容。

  我的美白神器是白醋，除了在饮食中多多使用白醋，再就是坚持用白醋洗脸，一个星期用一两瓶，也就几块钱的事情。具体方法是：一小盆温水，倒入约两汤匙白醋调均，清洗脸部和双手，5分钟后换用清水洗净。如果你脸上长痘痘，可以把白醋和水按照1：3的比例调好，每天早晚洁面后，将白醋水拍在脸上，能淡化痘印、收缩毛孔。

  如果感觉皮肤比较油，还可以在洗脸水中加盐——不是食盐，是在超市可以买到的浴盐，可以清除面部死皮与黑头。浴盐不能每天使用，一周一次即可。

  我还喜欢用酸奶敷脸。晚上喝了酸奶后，把剩下的酸奶均匀地涂抹在洗净的脸上，洗澡时先洗身体，让皮肤在有水蒸汽的环境中更好地吸收酸奶中的养分，最后再冲掉酸奶。这样做能使肌肤柔软细腻、紧致有弹性。要是你不怕麻烦，还可以在酸奶中加入柠檬汁或者和些面粉，但是要敷20分钟以上。这样的面膜一周两三次就够了，太多了对皮肤反倒有刺激。还有，千万记得敷脸后要洗干净再睡觉，因为酸奶干了会堵塞毛孔，脸上会长痘痘的。

  适度运动更美丽

  【采访对象】杜女士，通城人，做服装贸易，身材高挑，肤色红润，不仅仅是“背影杀手”。

  【采访实录】我做服装贸易，在外面跑得比较多。很年轻的时候，我一回到家就窝在沙发里，自认身材苗条，从来没想过身材会走形。直到有一天，我穿上那条心爱的旗袍裙，发现自己像个被绑得紧紧的粽子，更痛心的，是毕露无遗的小粗腿。

  “不美丽，毋宁死”，我决定抛弃“懒病”，向运动要美丽。我家附近有个学校，操场是塑胶的，很干净，我每天晚上都会快走十来圈，出一身汗。坚持下来之后，成功减肥不说，感觉脸色也透亮许多。适合在家做的运动还有“深蹲”，据说这是美腿的首选运动。

  如果碰上雨雪天气，我会去球馆打羽毛球或者网球，但更多时候在家练瑜伽。经常在柔缓的音乐声中做运动，心境豁达，脾气也温和起来，脸上常有笑容，是不是会更有魅力一点呢？

  因为不可抗拒的地心引力作用，再怎么微笑也难以平复“下垂的种种恶果”，我决定“以地心引力克服地心引力”，经常在家“拿大顶”。你知道吗，倒立不但能够使人的体形更加健美，而且能够有效减少面部皱纹的产生，延缓衰老！另外，倒立是需要老公帮助的，这也是增强夫妻之间信任度的方式吧？我一直认为，和谐的家庭生活，也是美容方式哦。

  巧施药妆葆青春

  【采访对象】方女士，在温泉经营餐饮，20多岁的样貌保持了20年，人称“被时光遗忘的女人”。

  【采访实录】通过调整人体的新陈代谢和生理功能，改善不良的身体状况和皮肤状态来达到维护健康，美化容貌的目的，我很认同这个“食疗美容”概念，这也许跟我的职业有关吧，算起来，我已经在餐饮行业里摸爬滚打了10多年。

  食疗美容取材于天然食物，内服外用，能延缓人体和皮肤的衰老过程，是其他任何美容方法及化妆品所不能比拟的。我信这个。

  一年四季，我基本上没有断过各类汤水，营养好吸收，制作也简单。

  食材简单一点的包括红豆、绿豆、黑豆等豆类，黑、白木耳，红枣、薏米、百合，桂圆、红糖等，这些材料在超市都能买到，你可以根据不同的需求煮食，具体方法在网上随便一搜，应有尽有。

  要说复杂一点的，我想推荐的是千年古方“四物汤”，据说备受众多明星推崇。四种药材包括当归、熟地、川芎、白芍。饮用这四种药材熬制的汤水能起到活血化淤、滋养身体、延缓衰老等作用，使肌肤细白嫩滑、气色上佳。

  你可以先去找中医看看自己究竟是什么样的体质，让老中医给出意见，适当调整四种药材的比例，对症食疗会让效果加倍。

  另外，我从35岁左右开始服用以阿胶为主，配上冰糖、核桃仁、黑芝麻、桂元、大枣等做成的稠膏，不仅能美容，还能增强体质呢。

  说去说来，一句话，巧施药妆葆青春。