暑假孩子们上网时间多，不少人因此患上颈椎病。

  一项统计表明，青少年颈椎病患者比例由1996年的8.7%上升到目前的12%以上。青少年颈椎病包括“项背综合征”、“电脑综合征”、“青少年颈部软组织劳损”等。

  19日，针对青少年颈椎病的预防与治疗，市中心医院同济咸宁医院骨科主任医师任勇建议，青少年应从日常起居做起，保护好自己的颈椎。

  高中学生患颈椎病

  “我儿子正在读高中，前几天说头晕，想吐，去医院拍了Ｘ片，医生说孩子颈椎的生理弯曲已经变直，患了颈椎病。他才十几岁，怎么就患了颈椎病呢？”市民冯先生对此很不解。

  “我女儿今年才14岁，老嚷嚷脖子不舒服，不久前，我们带她去医院检查，被诊断为体位性颈椎病。接受了牵引、推拿等治疗后，病情有所好转。近日，中断了治疗，又出现颈部酸痛的情况。”18日，家住幸福路的廖女士说起自己还在读初中的女儿，满脸愁容。

  从去年开始，15岁的男孩诚诚时而会感到头部沉重、眩晕、后颈部不适。最近，他的颈部僵硬和疼痛感明显加重，活动严重受限，并伴有注意力不集中、记忆力下降等症状。到医院检查，CT结果显示他的身体生理曲度变直，被确诊为颈椎病。

  诚诚妈妈说，暑假孩子玩电脑很厉害，有时一玩就是5、6个小时不下桌，一段时间后出现颈肩疼痛、头晕等症状。医生建议他结合针灸、按摩松解肌肉，平时要注意坐姿，加强颈部肌肉锻炼，但要避免剧烈运动。

  肌肉劳损诱发疾病

  颈椎病是颈部病变后出现的多种症状和体征的总称，也称为颈部综合征，多见于中老年患者。近年来，随着电脑的普及、学习压力的加大，颈椎病在青少年中的发病率逐年增加，影响青少年的身心健康。

  颈椎病症状以颈肩部酸痛、颈部不适及颈部僵硬为主，部分伴有偏头痛、头晕、恶心、记忆力下降、心悸、胸闷、失眠、耳鸣等症状。任勇表示，青少年颈椎病患者增多的原因主要有以下几点：

  学习压力大、读书写字姿势不良、书包太沉等导致颈肩肌疲劳。如孩子长时间低头看书、写字时歪头、玩电脑时间过长等。不良姿势令颈部长时间固定在前伸和前屈位置，得不到休息调整，颈椎缺乏丰富血流营养，导致颈部肌肉舒缩功能减弱、肌力减退等，诱发颈椎问题。

  桌椅、枕头搭配不当。青少年处于生长发育重要阶段，经常使用高低搭配不当的桌椅，如桌面矮、坐椅高，容易造成颈椎劳损，危害很大。此外，睡觉时喜欢用高枕头的人，也会使颈椎长期处于屈曲状态，颈后肌肉及韧带超负荷，引起劳损。

  缺乏保护意识。天气变化，一旦不注意颈部保暖，可能诱发颈椎病；参与体育活动，如果运动过于剧烈，突然扭转颈部或遭遇外界暴力，也容易导致颈椎损伤。

  心理因素。青少年对颈椎病不重视或紧张、焦虑、恐惧等，也是诱发或加重疾病的原因。

  正确习惯保护颈椎

  任勇指出，青少年预防颈椎病，要在日常生活中注意保护颈椎健康。

  平时要保持正确的学习姿势。小孩喜欢长时间低头看书，不仅容易导致近视、驼背等，也为颈椎病埋下了隐患。因为颈椎长时间处于弯曲位或某些特定体位，导致颈部肌肉长期处于非协调受力状态，肌肉和韧带易受牵拉劳损，从而引发颈椎病。因此，应尽可能保持自然的端坐位，头部略微前倾，保持头、颈、胸的正常生理曲线。此外，最好是头离桌一尺，胸离桌一拳，且不要长时间低头看书。

  养成劳逸结合、动静结合的学习习惯。孩子看书写作业1至2小时后应适当进行休息，如走动走动或有目的地让颈部向左右转动数次，转动时应轻柔、缓慢，以达到该方向的最大运动范围为准。

  另外，尽量减少上网的时间，多参加体育活动。近年来，中小学生的颈椎病发病率急速上升与长时间上网密不可分。所以，要尽量减少孩子的上网时间，多鼓励其参加体育活动，特别是羽毛球、游泳等活动。这样不仅能降低颈椎病的发病率，还能增加颈部等关节的韧性和耐力，从而减轻颈椎的劳损。