家住花坛社区的姜女士，性格一向温顺，但最近家里人却感觉她像变了个人。

  其丈夫陈先生介绍：“昨晚她一整晚翻来覆去，害得我都没睡好。一大早起床就在卧室里来回转悠，感觉很烦躁的样子。看到我胡子没刮，衣服没穿整齐，她就开始吼人。下午她下班回来，看到两个孩子正在玩电脑，她又开始吼人，‘看看别人家的孩子，都上补习班了，就你们俩个一天到晚在家玩游戏，以后有什么出息!’”

  待冷静下来，姜女士为白天的“伤人”行为后悔不已，不知自己怎么会这样。

  “姜女士是典型的‘心理中暑’。”咸宁安福友心理健康咨询中心二级心理咨询师胡维介绍，上周五，他就接诊了6例这样的病人，比往年多了不少。“我市多日连续气温都超过37℃,气温的变化会对人的身体产生一定的影响，当气温超过35℃、日照超过12小时、湿度高于80%时，气候对人体下丘脑情绪调节中枢的影响明显增强，容易导致人情绪失控，频繁发生磨擦或争执的现象，叫情绪中暑，又叫夏季情感障碍综合症。”

  “心理中暑”有哪些症状? 胡维解释，“心理中暑”主要表现为失眠、莫名其妙烦躁、疲惫无力、胸闷、食欲减退等。如，思维能力下降，注意力难以集中，感觉自己脑子转不过来；也有人表现出消极、淡漠、悲观；还有人则会异常地感到烦躁，为了一点小事就暴跳如雷。这些，均属于所谓的“心理中暑”范畴。在“心理中暑”患者中，女性与老人占多数。“心理中暑”不但会影响家庭、社交关系，严重时还会引发抑郁症等心理疾病，让人万念俱灰，甚至自杀。

  预防“心理中暑”，胡维认为，认识和理解是关键。高温天气下，人的意志力和行为调控能力不可避免会受到影响，有时语言和行为都会具有攻击性。因此,应充分认识到他人和自身的这种可能出现的情绪变化，尽量避免冲突和纠纷发生。

  预防“心理中暑”要劳逸结合，保证充足的睡眠，避免过度疲劳，注意身体和心理方面的调节。日常生活中尽可能不去嘈杂拥挤的场所；心烦意乱时，可听听轻音乐；在清晨、傍晚气温有所降低时，可出去散散步、游游泳，保证适量的户外运动。如果条件允许，可以在炎炎夏日里给自己放个假，到气候舒适的地方避避暑。

  胡维提醒，如果已出现了长期失眠、情绪难以抑制等“心理中暑”症状，且已影响到日常工作和生活，应及时寻求心理医生、心理咨询师的帮助。绝大多数严重患者，经过治疗后都可以得到缓解。