天气炎热，不少市民喜欢趁着早晨凉爽的天气去爬潜山。爬山不仅可以锻炼身体，还可以享受爬到山顶之后的愉悦心情。专家提醒，对于很多有疾病尤其是心脏疾病的市民最好不要选择在清晨和上午10点前爬山，以免爬山途中引发疾病出现意外。
上周日上午，陈先生与几位友人相约爬潜山。清晨6点左右，陈先生和好友就出发了。然而，到7点左右，陈先生感觉突然有点喘不过气，心慌感越来越强烈，赶紧停靠在路边休息。据市中心医院同济咸宁医院心电图科医生梁玲介绍，陈先生心血管系统不是很好，过大的爬山运动量可能是导致其心血管病突发的主要原因。
梁玲介绍，在爬山的过程中，人体的各个器官都在不停地工作，呼吸加快，这样会增加心脏中的氧气含量;通过下肢的移动，能够促进全身的血液循环。由于腿部的肌肉收缩，使心跳加快，心脏的负担随之增大;血流加速，冠状动脉中的血流量也在增加，这样既锻炼了心脏，同时又加快了新陈代谢的速度。
爬山锻炼看似简单，实际上尤其危险。比如爬山时节奏突然加快，人体心肌耗氧量会明显增加，这种情况就很有可能因为过度劳累造成头晕、心慌、胸闷、乏力等不适症状，甚至诱发心绞痛，非常危险。尤其是对于陈先生这类平时缺乏锻炼的上班族更需要引起重视。清晨到上午10点，是人体血液相对比较黏稠的时段，因此爬山的最佳时间是在下午。
