高考前承受巨大心理负荷，高考结束后极度放纵玩乐；分数出来后，成绩不理想，考生情绪暴躁或自我封闭，这些高考后的心理问题一样考验着考生和家长。

  放纵玩乐极度放松

  “高考一结束，他把东西往我手上一塞，就和同学打游戏去了。”家住桂花路的陈妈妈说，那天被儿子陈子涵的不懂事给气着了。虽然知道孩子的压力需要得到释放，可陈妈妈觉得一考完就出门放松，连家都不打算回，肯定是不对的。

  接下来的日子，陈妈妈更是领略到了孩子们的疯狂。陈子涵每天都和同学出门玩，一玩一天。每日消费100至150元。“爷爷奶奶宠着他，每天只要我和他爸爸反对他出门，爷爷奶奶就生气。”幸好高考陈子涵考得还不错，全家也都相安无事。可和陈子涵一起出门疯玩的同学就糟糕了，成绩不理想，填报志愿很麻烦。“儿子回来告诉我，他同学已经闭关了，情绪不稳，很让人担心。”趁着这个时候，陈妈妈“狠狠”地教育了一下陈子涵，“要不是你们一考完就这么疯玩，你同学现在也不会这样。”

  温泉灵犀心理咨询中心心理专家卢会醒建议：极度紧张到极度放松，引起的后果很不好，这时家长可以稍加引导，比如可以推荐一些影碟在家看，或者来个短途旅游，适度转移注意力。像打游戏、唱KTV这样会导致疲劳神经加剧的活动应尽量避免。考生也应该明白，完成高考后疯狂放松并不能把累积三年的“内心”焦虑释放掉，一些平和、舒缓的放松项目会更加有益身心健康。建议考生，有条件的话可以和家人一起谈谈心，聊聊后面的人生规划。当然朋友同学之间聊聊天也是非常可取的。此外，看电影、买一些休闲的书籍阅读也是比较好的方式。

  失去目标失落茫然

  张贝高考后，昏睡了两天，说是把长期缺失的睡眠给补回来。但两天一过，张贝却发现自己无所事事，心里空落落的，特别无聊，每天都很茫然，仿佛一下子就失去了目标，找不到自己的方向。“按部就班的学习生活原本很充实，但高考一结束，一切好像都烟消云散了。”

  不仅张贝觉得茫然，连张贝的父母有时候也觉得有点不适应，原来紧张的高考生活一下子放松下来，出现一段真空状态。在高考的路上张贝一直被父母、老师推着走，而张贝的父母被高考推着走，随着压力的迅速释放，这种压力消失了，生活、学习都在发生变化。“每天不用6点起床了，可我6点就会醒。晚上不用很晚睡觉了，可我躺在床上就是睡不着。”张贝说，生活全乱套了。

  卢会醒建议：父母这时应当多和孩子交流，鼓励孩子运动，引导孩子交往，避免无事可做加剧这种虚无的情绪。此外，考生可以用这段时间来发掘自己的兴趣爱好，以便为随后的大学生活做好充分的准备，同时也为自己的未来规划奠定基础。当然也可根据自己的兴趣和爱好做一些平时想做却没有机会做的事情。

  当然，考生也要加强自我调节，适度地与同学结伴郊游、阅读、听音乐等，或者帮家长做点家务。

  成绩不佳自我封闭

  也许是在考试时就感觉不理想，个性本身就内向的刘岚在考试结束后彻底变成了“宅男”，大门不出二门不迈。“成天戴着个耳机听MP3。考完第一天还出房门吃饭，后来干脆连房门也不出了，饭菜都是他妈妈送进去，有时候还吃不完。”刘爸爸说，那几天，全家比高考前还焦虑，因为刘岚的性情全变了。

  高考成绩出来，刘岚果真考得不理想，分数只够填三本的学校。“此后，儿子更加自闭了，几乎连话也不说。我们想问他志愿怎么填，他说随便。”最后急得没办法，刘爸爸带着刘岚去看了心理医生。“两次和医生进行沟通交流后，心结也打开了。”一切都恢复了正常，目前刘岚选择了省内的高校，没能如愿上一类大学的他准备考研完成心愿。

  卢会醒建议：达不到理想的第一志愿，不能进入心仪的高校就读，这是很多学习还不错的高考生考后会遇到的情况，通常的表现为情绪低落、自闭或者是冲动暴躁等等。此时最好的办法是去寻找心理医生帮助打开心结。要消除困惑，摆正位置，认识自我。专家想告诉考生们的是，其实很多考生上了名牌大学，但最后一生很平庸的大有人在，现实生活中总有很多普通大学的毕业生最后获得成功。因此，上一所名牌大学不是成功，而通过上大学为以后的工作生活奠定奋斗的基础才是你该看中的。