欣欣向荣的春天里，你是否为如何休闲而困惑，你是否为玩什么发愁？

  跟着他们的节奏走，准没错。因为这些70、80、90后们正玩的汗流浃背，开心不已。

  登山、网球

  70后们的健康选

  李先生是位70后，开春后，他每逢周末或带着家人，或约数位好友爬潜山。

  “俗话说，人过三十五，身体下坡走，咱们玩不起剧烈运动，只好来爬山。”李先生风趣地说道。四顾登山人群，发现70后确实是登山主力军。

  用李先生的话说，爬山好处多多。一是可以呼吸山上新鲜的空气，有洗肺功用；二是活动筋骨，出身汗，能排出体内有害物质；三是一路走一路聊，不仅能增进与家人朋友间的感情，还能释放压力，放松心情。

  一路爬山的一九五医院杜医生也印证了李先生的话。他说，登山是一项极佳的有氧运动，对于改善肺通气量、增加肺活量很有益处。另外，在山巅之上极目远眺，可以缓解眼部肌肉的疲劳，还可使紧张的大脑得到放松和休息。

  不仅是爬山，运动量稍缓和的网球也成为70后的最爱。每到周末，咸宁学院的网球场总是人满为患。

  就像李先生对爬山有瘾般，70后的王女士对打网球情有独钟，每个周末准时到球场报到。王女士的理由也很充分：打网球能锻炼身体协调性，反应能力，手腕力量和减肥。

  其实网球受70后欢迎还有三重理由：网球运动上手容易，加之隔网运动，没有身体接触，所以不容易受伤；网球是高雅运动，穿着漂亮的球衣到户外挥洒本身就是享受；网球的竞技性令人难以割舍。

  篮球、骑行

  80后们的活力选

  与70后们“和风细雨”般的运动相比，80后们的运动选择可以用“挥汗如雨”来形容。

  在篮球场上，揣着球，你争我抢，汗流浃背，剧烈冲撞，喝声如雷，这是80后们在球场的真实写照。

  篮球的乐趣在哪里？80后会说，这是智商，速度，爆发力，力量的对决。诸多的对决，造就了诸多的乐趣。

  “打篮球是一项全方位、高强度、有激情的锻炼。”胡先生是位经常玩篮球的80后，他说，打篮球可以训练脑部思考和判断能力，训练眼睛视力及耳朵听力的敏感度，训练全身的肌肉活动及肌肉力量，增强心肌收缩力及心脏负荷能力，并能加速新陈代谢。

  虽然打篮球的好处多多，但缺陷在于不能男女皆宜。一种时尚健身的运动逐渐受到80后的追捧——骑行。

  谈及骑行的乐趣，朱女士浑身有劲。她说，骑着脚踏车，穿越周围像画卷一样美妙的风景，心情畅快无比，感觉这不仅是一种健身运动，更是一种心灵放逐的愉悦。

  对骑行的好处，朱女士专门查阅了相关资料：人的手和脚上有许多人体相应的穴位，当你紧握车把与用力蹬单车时，实际上已经不知不觉开始了身体的穴位按摩。骑单车不仅能借腿部运动使血液循环加速，同时也强化了微血管组织。

  如今咸宁城市建设日新月异，可选择骑行之地甚多。朱女士推荐了数个风景如画骑行点，如鄂南大竹海、十六潭公园、嫦娥广场、人民广场、金桂湖等。

  街舞、滑板

  90后们的个性选

  有人说70后是理性一代，80后是实干一代，90后是个性一代。90后的运动选择，可见一斑。

  每到周末，在大型商场前，总会有三五个少年伴着音乐的节奏，轮番倒立、旋转、翻腾……激情满怀地向过往人群展示着街头舞蹈的魅力。

  90后的孔先生对街舞的热爱可以用痴迷来形容。他说：街舞，舞出的是一种自由与释放的精神。

  Breakin（霹雳舞）通过力量和技巧，以夸张的动作让人叹为观止。 Poppin（机械舞）通过身体的控制和振动，以极具画面感的表现力震撼大家。还有hiphop（嘻哈舞）、jazz（爵士舞）等等，都用特有艺术表现形式释放着自己的情绪。

  不要以为街舞就是随意的“狂魔乱舞”，它不像体操那样有规定动作，而是让舞者在音乐中尽情发挥，阐释音乐的内涵，在再创作中展示自己的风格。街舞不仅能在有氧运动中能提高心肺功能，使压抑的神经和身体同时放松，更因为它的趣味性、丰富性、随意性，受到众多追求个性的90后追捧。

  与街舞同样受到90后追捧的还有滑板。

  “刺激而又富有挑战性，它既能锻炼人的敏捷性和协调性，而且能激发人的挑战精神和创新精神。”在中辉广场苦练滑板技术的朱同学说：追求创新，喜欢挑战，展现自我，也许是人们称90后为个性一代的原因吧！