3月3日，是第14个全国爱耳日。专家建议，随着电子数码产品以及娱乐活动的普及，特别是青少年一代，要养成用耳好习惯，保护听力健康。

“人交谈的声音为60分贝，人的听觉能承受最强的声音为90分贝，但一些歌厅、网吧的声音强度超过115分贝。”3日，在花坛社区卫生服务中心主任钟平说，许多青少年喜欢用手机耳机听音乐，或长时间呆在音量很大的歌厅或网吧，时间一长，人的听觉功能会受到损害，轻者听觉能力下降，重者完全失去听觉能力。

钟平指出，长时间使用耳机，危害大。这种高频率的声音很容易使体内血管发生紊乱，从而导致听力受损。用手机耳机听音乐，会对听神经的末梢产生刺激，引起听神经异常兴奋，容易造成听觉疲劳，加上耳机接近鼓膜，能将声音信号提高10分贝左右，时间长了会对耳膜造成伤害，轻度“重听”，中度以上就耳聋。

“良好的用耳习惯，要从小事做起。”钟平说，很多失聪的孩子，都是因为乱吃药造成的，所以，特别是小孩子吃药一定要按照医生规定的数量和时间服用，千万别多吃乱吃。耳疼或不舒服应马上去医院检查。即使没毛病，每年也应去体检一两次。

还有要注意远离噪声。当突然出现噪声时，可用手把耳堵住，并张大嘴巴。游泳或洗澡时，应特别注意，防止水进入耳内。如感觉耳里进水，应立即侧耳，让水流出来，或用棉球棍轻轻放进去，把水吸出来。此外，不能随意掏挖耳朵。

“还有些家长在教育孩子的时候，对小朋友揪耳朵打嘴巴，这些行为都有损小孩子的听力，对耳朵有害。”钟平提醒道。