如今，上班族坐在办公室长时间对着电脑工作，缺乏运动，很多人染上了腰椎、颈椎等职业病，出现腰、背、脖子疼痛、大肚腩等亚健康状态。而提起运动，又有人会抱怨：“平时工作忙、下班又有应酬，运动起来大汗淋漓，有失文雅。”

  那么，到底有没有一种既优雅，又可以放松休闲的运动呢？

  肯定是有的，本期，向你推荐一项高雅运动：台球。

  优雅时尚的运动

  台球是世界上四大优雅运动之一，它和足球、篮球、网球等运动相比，无需面对面和对手发生直接身体对抗，两个人围绕球桌，轮流上阵击球，轮换间隙，对手可以坐下来得到充分休息，无需长时间剧烈运动，也就不会“大汗淋漓”，有碍形象。

  此外，和一些大众运动相比，台球的技巧性更高，不是以蛮力取胜，主要是靠技巧。挥杆击球，通常需要精确的计算角度和力量，讲究以柔克刚、刚柔并济，以巧取胜，长时间打台球还有助于改变急躁的性格。此项运动方式有别于其他运动的暴力粗鲁，契合了中华民族“礼仪谦让”的传统美德，尤其文明优雅。

  在通山上班的谭小姐平时就是台球发烧友，她认为，打台球无需卸妆，又不需要耗费太多体力，在运动的同时，还能展现曼妙身姿，给人以美感，可谓一举多得。

  放松休闲的运动

  春节期间，记者在通山和温泉城区各大台球营业厅走访时看到，各大营业厅都人满为患，尽管有些装修高档的台球营业室消费价格不菲，达到40-50元每小时，但前来打球的年轻人仍然趋之若鹜，热情高昂。

  记者在qq群里采访打台球时的感受，有网友如此说道：一杆下去，听着球与球碰撞的声音，沉稳而不尖锐。沉浸于曼妙的轻柔音乐中，一场下来，如同一场舞蹈，心情的放松与身体的漫步相结合。紧绷的神经，烦恼的琐事统统在球与球的碰撞中烟消云散。

  记者亲身实践，观察得出：打球时，眼睛、颈椎和肩部都需要与上肢、腰部以及下肢良好地协调与配合，这运动可以让身体多个部位得到放松。

  全面锻炼的运动

  打台球时，把手撑开架杆，可以大大地松动手指。另一只手没闲着，握杆、击球，时紧、时松，也是锻炼；台球桌面为绿色，打球时，放眼绿色，可以缓解眼睛因长期对着电脑而产生的酸涩之感。

  打台球需要计算力量和角度，还要研究出杆的杆法和击球效果，琢磨着是打高杆、低杆还是弧线，有利于活跃思维，大脑也得到锻炼。

  在打球过程中，碰上位置不好、够着不太舒服的，往前抻、往左拧、往右够……身体各部位都得到了锻炼，能改善自身的协调性和对身体各关节的控制能力。打台球一小时相当于走三千步，这对于上班族来讲，可是不小的活动量了。

  “下午下班后，和同事、朋友切磋两盘台球再回家，身体得到了锻炼，精神也得到了放松，也增进了朋友、同事之间的友谊，各种烦心事和不愉快通过击球、撞球被打得粉碎，回家后以一种自信和放松的姿态面对家人，台球的力量真是奇妙。”在咸安政府部门上班的刘志广深有感触地说。

  背景资料

  中国黑八：比赛双方按规则确定一种球（全色或是花色）为自己的合法目标球，在将本方目标球全部按规则击入袋中后，再将8号球击入袋的一方获胜该局。

  斯诺克台球：一共有22只球。其中母球（白球）1只，目标球21只。目标球中，各色球等分值不同。斯诺克技术要求比较

  高，而且在打球过程中需要很强的逻辑性思考，在对抗赛中要求有攻防意识。

  花式九球：九球比赛悬念很强，比赛的结果以打进九号球为赢，9号球未进之前，胜负都是未知的。其打球节奏快、随意性和娱乐性都比较强。