＠人民日报：我的感受，很重要。生活中，容易内耗的人总习惯性“懂事”退让、一味迁就，却常常忽略：自己的感受同样值得被珍视。

  好的关系，从不是靠单方面隐忍迎合换来的。一味压抑情绪、勉强迁就、不懂拒绝，看似成全了别人，实则不断透支自己，陷入内耗。

  人这一生，同样需要用心善待自己。难过就坦然倾诉，疲惫就安心歇息，不合理的事就勇敢拒绝。学会置顶自己的感受、善待自己，才能活得从容舒展。

  ＠新华社：学会倾听理解家人的想法，不要“习惯性反驳”。习惯性地否定家人，一张口就是“反驳”，会加深亲密关系中的裂痕。与家人交流时，让双方都能感受到尊重和理解，才是有效沟通的基础。

  （来源：本报综合）