本报讯（记者陈志茹 通讯员邵诗玄 吴红桃） 7月3日，咸安区温泉街道万年路社区联合市残疾人联合会、市心理学会等单位共同举办心理健康关爱活动。

  活动中，咸宁市心理学会专业讲师结合案例，以通俗语言讲解压力与情绪的本质，分析特殊群体可能面临的焦虑、抑郁、社交障碍等问题，并分享情绪管理、积极心态培养等实用技巧。从压力产生的生理机制入手，用通俗语言阐释情绪波动的规律，针对常见的的焦虑失眠、社交回避等问题，逐一拆解成因并给出“呼吸调节法”“积极心理暗示”等可操作的缓解技巧。

  “心理健康和身体健康同样重要，压力和情绪是生活中正常的一部分，我们要学会接纳自己，主动寻求帮助。”讲师的分享引发在场听众共鸣。讲座结束后，参与者纷纷主动咨询，讲师逐一耐心解答。

  此次活动不仅帮助参与者正确认识压力与情绪、掌握自我调节方法，更在互动中强化了彼此的情感联结。接下来，万年路社区将持续联合专业机构，定期开展此类活动并建立“心理健康互助小组”，为特殊群体提供长效支持，助力构建包容友爱的社区环境。