本报讯（记者夏咸芳 通讯员邵国平 刘鹏） 春风轻拂，书卷生香。高考临近之际，咸宁高中迎来一场特别的“备考盛宴”。4月27日，咸安区妇幼保健院副院长赵雪琼携专业团队走进该校，为700名高三女生量身定制了一场题为“高考女生专属心理及生理保健指导”的专题讲座，旨在为学子们铺就一条身心健康的高考之路。

  “焦虑并非敌人，而是我们与梦想对话的证明。”讲座伊始，赵雪琼深入剖析了高考前女生常见的心理特点——敏感细腻的情绪易受外界波动，对结果的过度担忧、自我怀疑与外界期望交织成无形压力。对此，她提出“四维解压法”：运动释放内啡肽，音乐抚慰紧绷神经，倾诉打开心结，睡眠重启能量。现场，她带领女生们体验呼吸冥想，并笑言：“若把高考比作长跑，此刻正是调整呼吸、蓄力冲刺的关键时刻。”

  针对女生们尤为关注的生理期与高考“撞车”问题，赵雪琼以专业视角给出“双轨方案”，并强调，月经周期使用所有药物干预须遵医嘱，不可盲目自治。她以暖心的叮嘱化解焦虑，“备好暖宝宝、止痛药，保持规律作息，你们依然是考场上的‘战士’。”此外，她从饮食营养、疾病预防到作息运动，层层细化，建议女生们“以色彩斑斓的蔬果为盔甲，以优质蛋白为利剑”，筑牢健康防线。

  讲座尾声，赵雪琼以一句“愿你笑靥如花，一生不减芳华”赠予全场，引发雷鸣掌声。一名高三女生感慨：“原来痛经不必硬扛，压力也能温柔化解。赵副院长的话让我明白，照顾好身体与情绪，才是对自己最大的负责。”

  此次讲座不仅是一场保健课，更是一堂生命教育课，让女孩们学会以科学和从容的姿态迎接人生大考。下一步，咸安区妇幼保健院将持续开展此类公益行动，助力学子们以健康的体魄与平和的心态，去迎接生命中即将到来的第一场“大考”。