“双减”政策已颁布实施3年，各地各义务教育学校积极响应、善谋善作，促进政策落地落实落细。作为具有多年教学经验和班主任工作经验的一线教师，我以“讲台”为平台，以学生为主体，从校园自主、家庭自理、社会自盈三方面开展学生能力提升实践，促进家校社共育，共同构建“双减”视域下的高效高质美好生活。

  一、“121巧招”实现课内课外学习自主。一是自主管理实行1本手册。制定《学生自主管理手册》，学生每天记录完成作业时间、阅读时间、劳动时间等，通过记录、反思、对比，发现自己的行为与其它同学的差距，落实自我监督。每周进行一次总结、评价与反思。班主任定期根据学生们的手册记录情况，召开班级分享会，评出学习进步之星、礼仪之星等。二是作业管理实行2个题库。依托家校联系群，建立作业“问题库”和“答疑库”，孩子或家长在群里提出作业问题，老师们集中解答共性问题，小窗答复个性问题。同时，在学生中征集一批“答疑小能手”，参与解答问题。三是手机管理实行1纸约定。制定班级手机管理规定，拟定家庭手机公约，构筑从心理到行为、从学生到家长再到班级的立体管理系统，确保有规可依、有约可循。班主任提供“手机仓库”存手机，学生确实有手机使用需求时，也可联系老师借用电话。

  二、“2张清单”实现家庭生活劳动自理。一是家校联动发布劳动清单。每月定期开展一次班集体劳动实践，比如大扫除、文化墙布置等。结合节气，以烹饪为主题，定期开展家庭劳动日活动。家长引导孩子在家自己打扫房间卫生，自觉分担家务劳动。二是“银芽”互学晒出“幸福清单”。考虑学生家庭背景、学校师资不足等实际，发掘班级智慧，鼓励学生家庭中有才艺的祖辈进班开展互动课堂，与学生组建银芽互学联盟，丰盈课后服务内容。

  三、“3个动词”实现社会实践活动自盈。一是“干”出来社会责任。挖掘资源，协同各方力量，开展多种形式的爱心公益活动，如垃圾分类进社区宣传教育、防溺水宣传教育、文明交通劝导等，让学生积极投身公益实践，在涓滴小事中增强社会责任感，同时，通过“小手拉大手”，提升家庭整体文明素养。二是“试”出来生涯规划。鼓励学生参与职业生涯规划体验活动，比如，开展图书管理员、维修工、警察、消防员等多岗位交流体验，实地考察名校等，萌发对未来职业选择的思考，促进学习内生动力。三是“走”出来爱国热情。结合时事热点和节日主题，开展博物馆、科技馆、图书馆、美术馆等场馆探访活动。结合地方课程、校本教材，鼓励家长带孩子游览刘家桥、潜山、星星竹海等咸宁地方景区，在旅行过程中感受家乡风景和文化沉淀。以自愿为原则，参加学校组织的研学旅行活动，以研促学、以行促知。