随着电子产品的普及，手机、电脑等成为很多孩子暑期的“最爱”，不少孩子也因此付出了视力快速下降的代价。对此，咸宁爱尔眼科视光部主治医师潘振宇表示，近视一旦出现，就很难逆转，要让孩子拥有一双明亮的双眼，从其幼时就要开始进行近视防控。

  ■暑期到来眼科门诊就诊扎堆

  暑期来临，很多家长将带孩子检查眼睛的事项提上日程，7月23日，记者在咸宁爱尔眼科医院看到，一大早，该院视光部门诊就排起长长的队伍。很多家长在提及孩子的近视问题时，都是面带担忧。

  潘振宇表示，每年寒暑假期间，医院都会迎来一波视力检查高峰。一方面，暑假时间比较充裕，如果检查出孩子的度数有较大的变化，可以重新验配框架眼镜或角膜塑形镜，也不会耽误正常的学习生活。另一方面，儿童青少年正处于生长发育期，度数增长往往比较快，只有做到尽早建立眼健康档案、定期检查，才能及时掌握孩子的眼健康状态，做到有针对性地防控近视。

  ■环境因素对近视影响更大

  “虽然先天因素对孩子眼睛会有一定影响，但导致孩子近视的更多是环境因素所致。”在谈及孩子近视成因时，潘振宇表示，长时间、近距离看书，或躺着看书、看电子产品等，让眼睛得不到有效休息，会导致睫状肌发生痉挛。特别是躺着看书，会造成双眼的调节、发力不同，长此以往，两眼视力发育会产生偏差，眼球壁受压延伸，眼球前后轴变长，容易形成真性近视和散光。

  潘振宇称，正常眼睛在看物体时，放射光线经过角膜、晶状体等屈状结构折射，在视网膜汇聚，从而清晰地看见面前物体。而一旦人的眼睛发生近视，眼部屈光调节出现故障，折射角度发生变化，光线聚焦点偏移不在视网膜上，眼前也就随之模糊不清了。此外，孩子近视眼先天因素取决于父母，如果孩子父母都是近视眼，孩子也可能会是近视眼。

  ■及时预防至关重要

  潘振宇称，单纯性近视的发生，遗传因素目前还较难控制。在环境因素中，减少近距离眼负荷是预防近视的关键。预防的具体措施包括：减少连续用眼时间，注意用眼姿势；每半小时读书、写字或使用电脑后，远眺五到十分钟；读写距离保持在一尺以上；保证充足睡眠，平衡饮食，合理营养等。

  他表示，如果明确是散光引起的视力下降，应尽早佩戴眼镜。如果父母双方都有近视，遗传因素和固有的生活习惯是孩子患近视的重要原因，家长要学会以身作则，监督孩子正确配带眼镜，培养良好的用眼习惯，每天安排2至3个小时给孩子进行户外活动，帮助抑制近视度数的过快增加。

  ■近视后的三大对策

  潘振宇指出，预防青少年近视，家长应尽早为孩子建立眼健康档案。真性近视尚无根治的方法，一旦查出问题，要及时去医院配镜，不要时戴时摘，导致度数进一步增加。

  为了避免孩子在暑期度数继续上涨，潘振宇分享了一些近视防控上的小妙招：除了定期检查外，进行户外活动、“目”浴日光也是一种帮助孩子远离近视的手段。特别是暑假期间，家长可以有意识地带孩子进行一些户外运动，不仅能帮助孩子释放压力、强身健体，还能有效促进眼内活性物质分泌，抑制眼轴生长。

  此外，合理用眼、规律作息也对延缓孩子近视增长有显著的作用。如，在近距离用眼时，可以遵循20-20-20护眼法则，即，近距离用眼20分钟，眺望远处的物体20秒，同时改变不良的用眼习惯、改善视觉环境，在保持充足睡眠的同时，定期检查视力。