倾诉：婉君
性别：女
年龄：35岁
学历：本科
职业：自由职业人
采写：记者黄兰芬
时间：7月20日
结婚七年，当儿子毛豆五岁的时候，我和乐树的婚姻遭遇了前所未有的危机。忙碌的生活和累积的压力让我们渐行渐远，彼此间只剩下无尽的争吵与冷漠。就在我们几乎要放弃的时候，一次探访让我重新审视了这段关系。
通过家人和心理学上的启发，我学会了如何成为乐树的“好评师”，最终让我们的婚姻焕发新生。
A 经历七年之痒
结婚后第七年，儿子毛豆五岁时，我和乐树的婚姻出现了危机。
那时，我十分地忙碌，在忙完一天的工作后，回家之后就是准备晚饭、带毛豆出去锻炼、做家务……
在家里，我没有一点空闲时间。等哄完毛豆睡觉，我自己洗漱完，通常是夜晚11点多。碰到工作强度大的时候，或是毛豆生病的日子，我的神经紧绷，晚上难以入睡。有很长一段时间，我都需要靠听小说助眠。
我的生活像是按下了快进键，但是乐树似乎保持着他缓慢的生活节奏。每天回到家，他就把鞋子随便一脱，甩在家门口；一吃完饭，就躺在沙发上玩手机……
“他太邋遢，每天我还要摆好他的鞋。”“儿子的事不超心。吃完饭，儿子要和他玩，他就打开电视。儿子看电视，他玩手机。”有几次，闺蜜吴迪来看我，我跟她聊天，几乎都是吐槽、埋怨乐树。
突然有一天，我发现，曾经无所不能的乐树在我眼里全是缺点，怎么看他都不顺眼。我们开始争吵，一开口，就是指责对方的各种不是。那一段时间，家里充满了火药味，气氛十分紧张。
我们一次大声地争吵中，把年幼的毛豆吓哭了。感觉到儿子毛豆的害怕，我停止了与乐树争吵，以沉默取代。
那之后，我和乐树就像两个陌生人。回家了，各忙各的，很少进行交流。每天，我们各自沉浸在自己的世界里，他忙着看手机、玩游戏，我则一头扎进家务和照顾毛豆之中。这种冷漠的状态持续了一段时间，家里的空气仿佛凝固了，连呼吸都变得小心翼翼。
我开始质疑，难道这就是我想要的生活吗？我回想起我们刚结婚时的美好时光，那时的我们对未来充满了憧憬，相信我们的爱情可以战胜一切。但现在，现实的重压让我们变得如此陌生，彼此之间的距离越来越远。
在这种状态下，我萌生了离婚的念头。
B 父母点醒了我
有一天，我父母来看我们。乐树的表现让我惊讶，他不仅任劳任怨地陪着他们吃喝玩乐，还在大热天里独自一人在厨房忙碌，没有一丝抱怨。那一刻，我有些恍惚，仿佛看到了那个曾经深爱我的男人。
母亲看着这一切，感慨地说：“乐树就是老实，你看结婚这么多年了，还肯掏心掏肺地对你好！”我虽然嘴上反驳：“还不都这样！”但心里却已经开始动摇。
我开始回忆起乐树的好：无论多晚，他都会尽量赶回家睡觉；在我来例假时，他总是从公司赶回来为我做好饭，收拾好房子，然后匆匆忙忙赶回去继续工作；孩子出生头一两年，他就主动承担起晚上照顾孩子的重任，让我得以喘息……
那天，母亲还给我讲了两个真实的小故事。
母亲一位远房亲戚，他们夫妻俩就像是彼此一生的“差评师”。每次聚会时，他们总是滔滔不绝地数落对方的缺点，抱怨生活的不易。这种消极的态度不仅让他们自己感到痛苦，也让周围的人感到压抑。
相比之下，母亲的另两位亲戚却是截然不同的状态。那位丈夫总是在外人面前夸奖自己的妻子。吃饭时提到她做的美食，闲聊时提起她辛勤工作的情景，他总是不吝赞美之词。这种夸奖显示出了他发自内心对妻子的欣赏与喜爱。
心理学上有个著名的“赫洛克效应”。即你用赞美表示对一个人价值的肯定，得到你肯定的人，会怀着更大的动力，带着愉悦的心情来满足你对他的期待。
想想看，辛苦奔波在外的乐树，如果回到家里收到的只有打击和冷言冷语，一定心里很难过吧，哪里还会如我所愿，变得越来越好，满足我的期待？
于是，我又开始用发现美的眼光，来发现乐树的优点。即便是一些微不足道的事情，比如他为家庭付出的努力、他对孩子的耐心等，我都会适时地表达感谢和赞赏。
C “好评师”好处多
母亲讲述的两个故事，我深受启发，我开始尝试在日常生活中多多地赞美乐树。
“老公，这个家里多亏有你！”“老公，辛苦你了！”这些看似简单的夸赞，让乐树发生了变化，也改善了我和乐树的关系。
乐树开始更加积极地参与家庭事务，他主动提出周末带孩子出去玩，甚至有时会提前回家帮忙做晚饭。我们之间的对话也变得更加愉快和有意义，而不是围绕着负面情绪打转。
我发现，乐树内心深处像孩子一样，需要通过夸奖获得成就感。我越夸奖乐树，他似乎就越愿意去满足我的期待。
我决定摒弃那些负面的话语，比如：“怎么连个孩子都看不好！”“看娃被你教成啥样了？”“这饭真难吃！”“看家里乱的，没事也不知道收拾一下！”这些话只会让彼此更加疏远。我开始学习用正面的语言来表达感激之情，少对乐树说“不”。
我调整了自己的思维方式。有一次，我们计划去郊游，结果天空却开始下起了绵绵细雨。我本想抱怨天气不好，但想起我应该成为乐树的“好评师”，于是我笑着说：“没事，下雨的话我们就去找地方躲躲雨，再说下雨风景也挺美的。”乐树听后，脸上露出了笑容，我们一起找到了一家温馨的咖啡馆避雨，度过了一个愉快的下午。
现在，当我回顾过去几年的变化时，我深刻地意识到赞美与理解的力量。通过调整自己的心态和行为，我不仅改善了与乐树的关系，也为毛豆创造了一个更加和谐温馨的成长环境。生活中的确会有许多不如意之处，但如果我们能够学会从中寻找美好，学会欣赏身边人的努力，那么这些小确幸就能汇聚成强大的力量，支撑我们走过人生旅途中的每一个难关。 （文中人物为化名）
记者手机
婚姻中，请做彼此的“好评师”
究竟什么是一桩好的婚姻？每个人心中都有着不同的答案。
有人看重外表，有人重视物质条件，但在我看来，好的婚姻更多的是内在的相互认可。
家本应是温馨的港湾，如果在这里处处是对自己的否定，那么谁还会享受这让人备受挫折的婚姻生活呢？人们常说“十年修得同船渡，百年修得共枕眠”，我们彼此都应该珍惜这份来之不易的缘分。
婚姻的土壤只有用爱来滋润才能更加茁壮，不断地给对方差评只会让这片土地更加贫瘠。
心理学上有一种奇妙的暗示效应，只要你不断地去赞美一个人，那么就会形成奇迹般的正面影响，让对方变得更好。婚姻中的伴侣，更像是一面镜子，你用什么样的态度对待对方，对方也会变成那样的人。
充满智慧的另一半，总是在你成功时鼓励你，在你失败时安慰你，他们的话语就像一缕春风让你感到温暖。金星曾经说过，婚姻不仅仅是生活，更是琐碎中要有经营的智慧。
夫妻双方在互相鼓励和支持的路途中，不仅能够提高自己，也成全了对方。长此以往，两人生活和事业都会变得越来越好。
夫妻两人结合在一起，最大的意义不是穿衣吃饭，而是要把琐碎的日子过成诗，两个人要互相滋养，彼此成就，这样才能升华生命的层次。
一桩好的婚姻不只是有爱，还要有肝胆相照的义气，不离不弃的默契，共同孕育的成长和铭心刻骨的恩情。在婚姻中，我们要学会成为对方的“好评师”，用赞美和鼓励去激发彼此最好的一面，让爱不断生长，让生活充满阳光。
