家住咸安的陈爹爹，3年前无明显诱因出现入睡困难，睡眠轻浅，时常梦中惊醒，甚则彻夜不眠，白天则多有困倦、精神不振，伴易惊恐，虽然陈爹爹四处求医，但收效甚微，只能长期依赖服用药物勉强入睡，严重影响了陈爹爹的身体健康。

  在朋友的推荐下，陈爹爹前往咸安区中医医院中医科就诊，该科万昭主任在为陈爹爹进行望闻问切等检查后，辨证分析陈爹爹病因，是由于平素忧思甚多，心烦易怒，导致心肺阴损，肝气失和，属心肺阴虚，肝气不和所致不寐症。

  ◆五大因素易致失眠

  “失眠症在中医称为不寐、不得眠。是指各种因心理、社会因素引起的，非器质性睡眠与觉醒障碍，轻者入睡困难，或睡眠不实，或醒后不能入睡。重者彻夜不眠。”万昭称，失眠的患者常伴有头痛、头晕、健忘等症状。目前，导致人们出现失眠的原因主要有环境因素、生理因素、心理因素、精神原因、躯体疾病五大类。门诊中，以心理、精神和身体引起的失眠最为常见。如周围亲朋好友在遇到事情之后会因为担心害怕而影响睡眠质量，在考试之前或重要的会面之前也可能会因为紧张担心而出现暂时性失眠；抑郁症、老年痴呆、焦虑症以及强迫症等都会有一定程度失眠的现象。

  此外，还有部分人缺乏睡眠是因为个人习惯问题，比如刷剧、聊天，出入夜生活场所等，这些也是睡眠不足的原因之一。

  ◆针灸治病求其本

  万昭介绍，目前，治疗失眠的药物以镇静催眠药和抗焦虑药为主，但仅是治标。且患者会产生不同程度的依赖性。在中医治疗方面，治病求其本，主要是采用中药和针灸治疗。

  针灸治疗失眠，作为非药物疗法，是许多患者常采用的一种方式。常用的针灸治疗失眠的方法有针刺治疗、耳穴压豆、隔药物灸、药物贴敷等。针刺治疗主要是根据中医辨证分型，选取相应的脏腑以及相关脏腑的背俞穴，配合特定的治疗穴位进行针刺治疗。耳穴压豆除了可以运用中医理论选取穴位外，还可以根据西医学的全息理论选取部位压豆。隔药物灸及药物贴敷均是结合了俞穴及药物的治疗作用。除此之外，常配以电针、红外线照射等辅助方法。一般情况下，失眠较为严重的可适当延长留针时长。

  ◆生活习惯至关重要

  “顽固性的失眠，给病人带来长期的痛苦，甚至形成对安眠药物的依赖，而长期服用安眠药物又可引起医源性疾病。”万昭提醒，失眠患者除了接受针灸治疗外，日常生活中还应做到作息规律，不要熬夜，养成良好的睡眠习惯。同时注意饮食清淡，少吃辛辣刺激性食物，不喝咖啡。如果心理压力大，睡前可以听一些舒缓的音乐放松或喝一杯热牛奶。