本报讯（记者熊大平 通讯员王晚英） “体验很美妙，准备有样学样的带回去与学生一起互动。”3月24日，咸宁职业教育（集团）学校邀请资深的心理健康指导师葛小霞来校，举办了一场别开生面的班主任心理减压培训活动。通过培训老师们纷纷表示将与学生分享培训体验，更好引导学生排解压力。

  此次活动以沉浸式体验的方式，围绕“自在轻心减压”主题，让老师们在紧张有序的工作之余能够更好的认识压力，管理压力。

  第二个活动环节进入到葛老师的示范干扰思维模式互动。老师们在互动中增进了彼此之间的了解，加深了友谊。

  随后，葛老师带领大家通过合作的方式完成“串羊肉串”的挑战。大家团结一心，目标一致，将活动推向高潮。

  同时，每组成员分享了游戏体验感受，探讨了不同的压力应对方式。葛老师总结了成年人与青少年在面对压力时的不同应对方式，从心理学的角度，分析了原因，并就如何帮助青少年应对压力给出了建议。

  活动结束之际，老师们纷纷表示了解了调试和排解心理压力与困惑的技巧，掌握了调节情绪、释放自己压力的小知识，使自己能保持积极健康的良好心态。

  通过此次团体心理减压培训，对班主任们班级管理和学生心理健康工作有了很多新的启发，增进了同事情谊，收获了更多的减压方式，从而以更积极、更高效，更坚韧的工作状态投入到今后学生的心理健康教育管理工作中去。