进入寒假，孩子们要在家度过最开心的一个月，但对于很多家长来说，会担心作业、担心作息紊乱，担心各种问题引发的亲子关系紧张。如何让孩子们在寒假里学习娱乐两不误，记者采访了市区中小学资深教师，给学生和家长支招。

  ◆每日学习有计划

  对于中小学生来说，假期和作业是“标配”，完成假期作业是首要任务。

  咸宁高新实验外国语学校小学教师黄晗说，学生应该按照寒假作业量，根据家庭活动安排每日的寒假计划，作业不能拖沓也不能急于完成，按照日计划保质保量完成。对于作业检查监督，家长应该协助孩子制作一份寒假计划，包含学习时间、娱乐休闲时间，加上关于习惯的培养，如阅读习惯、预习习惯、晨读习惯、规律作息的习惯、合理饮食的习惯等，让孩子假期生活张弛有度。对于低年级学生，家长要重点检查字迹是否写端正。做完作业时发现有不正确的地方，首先不要指出具体错误，而是说出大体范围，或者提醒，让孩子自己改。孩子找出来了就及时称赞鼓励。对于高年级学生，家长要重点检查孩子做题思路。算式的列法是否正确，计算的结果一般不检查，由孩子自己确认。这样有利于培养孩子对自己负责、认真仔细的学习品质。

  对于初高中生，寒假除了作业，还应该有“查漏补缺”的计划。咸宁高新实验外国语学校初三教师黄琼表示，假期是对于学过知识进行查漏补缺的“巩固阶段”。建议同学们做一个寒假计划表，可以根据自己的情况，选择记忆效果最佳的时段，来安排需要记忆的语文、英语等内容，复习效果会事半功倍。利用错题本，整理学习遗漏薄弱环节，甚至有时间的前提下预习下学期的学习内容。

  ◆锻炼劳动有意识

  放假期间，适逢春节，美味大餐、好吃好喝不断，生活作息容易紊乱，再加上天气原因，学生宅家的时间较长。黄琼建议同学们可利用充足的时间每天安排一些有意义的体育活动，既能增强身体素质，还能陶冶情操、磨炼意志。尤其对于初三学生而言，更要加强体育锻炼，别因为假期懒散而影响自己的中考体育成绩。

  而对于小学生来说，很多锻炼活动需要家长陪同，黄晗建议，各家庭可以根据休息时间灵活安排体育锻炼项目、时长，甚至在没有时间外出锻炼之时，让孩子参与家庭劳动，增强劳动意识和技能。

  此外，黄琼建议家长积极利用假期空档，带孩子多多参与社会公益活动，去图书馆、去敬老院、猜灯谜等走出书本的实践活动，既是对孩子有计划学习的奖励，也是给孩子放松身心的好时机。

  ◆亲子沟通有成效

  “老师，只有几个月的时间就要中考了，我希望孩子紧张起来，又不知怎么和他沟通？”近日，初三学生家长向黄琼请教。确实，经过一段时间的网课，紧接着又进入寒假，家长和孩子在家接触时间更多，怎么和青春期的孩子沟通成了家长们苦恼的事。

  黄琼说，青春期的孩子情绪不稳定，作为中学生，他们是家里最忙的成员，家长们要体谅和关心他们。首先从语言上做出改变，不要总是问作业、问学习，要从身体健康、饮食爱好，甚至一些其他轻松的话题关心孩子。当孩子遇到困难时，及时给出客观的意见，让孩子真心感受到家长的关心。其次，从行动上做出改变，孩子不是家长的附属品，不要经常冲进房间，查看作业等，让孩子有种被“监视”的不自在。不论是中学生，还是小学生，家长对孩子的关心是第一位的，应该给予孩子信任，鼓励他尝试自己安排学习，不当的地方也不要指责，试错也是一种经历。

  黄晗建议家长放松心态，给孩子多一些鼓励，欣赏他的闪光点，接纳他的不足，允许他的脆弱，分享他成功的喜悦，才能实现良好的亲子沟通。