十一长假将至，不少市民朋友计划出门旅游，即将出门游玩的你，这份健康提醒请收好！

  ■出行前：1.无必要，不出市。出旅行建议尽量选择市内目的地，减少或避免跨省长途出行。

  2.实在想远行的市民朋友，请提前了解目的地防疫规定，随时关注目的地疫情情况，科学规划出行路线和出行时间。避免前往或途经中、高风险地区以及有本土疫情发生的地区。提前通过网络办理好各种预约服务。

  3.根据出行的时间、人数，准备充足的口罩、手消毒剂、清洗剂等个人防疫物资。

  ■旅程中：1.遵守公共场所的防疫规定和公共秩序，配合做好亮码、扫码、测温、登记等各项防疫措施。

  2.做好个人防护，保持戴口罩、勤洗手、多通风、少聚集、一米线、用公筷等卫生好习惯。

  3.密切关注自身及家人健康状况，如有发热、干咳、乏力、嗅觉或味觉改变、腹泻等症状，要及时就诊并调整或取消行程。

  ■返回后：1.为了保证您和家人的健康，我们建议所有从外地返回的人员，尤其是从省外入（返）咸后，尽快做一次核酸检测。

  2.持续关注自身及家人的健康状况，如有前述异常症状，要及时就医，不要带病上班、上学。

  3.继续关注出行人员的健康码颜色有无变化，出行相关地区有无新发疫情。如健康码出现红、黄码的情况，或出行相关地区近期内有疫情发生，要及时向社区或单位报告个人出行情况，并配合做好各项防控工作。 （叶子 姚国薇/整理）