“每逢佳节胖三斤”。春节，除了意味着可以休假之外，更多的是美食盛宴。在此期间，聚餐、饮酒，不规律的生活彻底打乱了市民的生活节奏，除出现肥胖现象之外，也给肠胃带来了很大负担，成为各种消化道疾病的高发期。临近春节，咸安区中医医院消化内科主治医师肖广进提醒，健康过春节，应从规律生活，保护肠胃开始。

  守“胃”安全法则一

  合理饮食

  “规律的饮食有利于胃肠的节律性分泌和运动，也有利于胃肠的自我休息和休整。紊乱的饮食和大便习惯，可导致胃肠内分泌、脑肠轴、粘膜等功能的紊乱，并进一步引发各种疾病。”肖广进称，春节饮食一定要学会适可而止，注意荤素搭配合理，不要过于油腻。要以平时的饮食总量为标准，衡量春节期间的进食总量，尽量避免超标太多，加重胃肠的负担，影响胃肠的消化吸收功能。若是平素胃肠不好者，可适量减少进食总量，少饮或不饮生冷果汁，以让胃肠平安过节。

  守“胃”安全法则二

  规律生活

  春节期间无需上班，很多人或牌桌相见，或彻夜追剧、打游戏……熬夜便成为一种习惯。

  对此，肖广进指出，经常熬夜不但会导致人的肝脏、大脑等人体器官功能出现下降，同还会引发头晕头痛、黑影圈、免疫功能低下等情况发生，特别是对人肝脏的损伤十分严重。因为人在睡眠不足的情况下，肝脏排毒能力下降，就容易导致体内垃圾毒素堆积，这样就容易降低肝脏功能。有“三高”隐患的人群，在春节期间，改变正常的生活规律，不按时吃早餐，常吃零食、吃得过多和过油腻、过量饮酒、过量吸烟等，必定会影响到“三高”指标。

  守“胃”安全法则三

  避免豪饮

  春节期间，各种大小聚餐接踵而来，喝酒成了一道必不可少的程序。

  尽管大家都知道“喝酒伤身”，但每年春节过后，各医院还是会接诊众多因喝酒过量引起的肝胃不适患者，其症状多为呕吐、右上腹疼痛、胃口差、疲倦、乏力等，这些大多是胃出血、急性酒精肝、酒精中毒等疾病，严重者还会引发肝组织受损、慢性肝炎、脂肪肝或肝硬化。肖广进提醒，在春节期间，喝酒应量力而行，同时要注意避免酒与咖啡、茶类同饮，酒后服药等方面行为，以免危及生命的安全。此外，感冒患者以及急性肝炎、脂肪肝、肝硬化、肝病伴有糖尿病的病人要绝对禁止喝酒，否则将会对人体肝脏产生严重损害。