近年来，除了病毒引起的肝炎外，酒精性肝炎、非酒精性脂肪肝等发病率逐年上升，成为现代社会的“隐形杀手”。而这些肝脏疾病，大多都是由我们不良的生活习惯造成的。我们的肝脏是如何一步一步受伤的？

  一、肝脏是人体的“加工厂”和“垃圾处理场”，都会哪些“超能力”？

  技能一：代谢

  代谢蛋白质、糖和脂肪，转化为人体所需能量。

  技能二：消化

  生成胆汁酸、分泌胆汁，促进脂肪的消化和吸收。

  技能三：解毒

  肝脏是首屈一指的解毒高手，无论是药物、毒物（酒精），还是废物都能化解。

  独门秘籍：超强再生

  肝脏是可再生的器官。即使被切掉一部分，也能长回原来的模样。

  肝脏不仅能力非凡，还是我们身体中的顶级劳模，身兼数职、勤恳工作。虽然肝脏任劳任怨，但这位铁打的汉子也会累、也会受伤。

  二、哪些生活习惯会伤害到肝脏？

  1、胡吃。顿顿可乐奶茶方便面，餐餐火锅烧烤甜甜圈。久而久之，你吃进去的脂肪越来越多，肝脏根本忙不过来，导致大量脂肪囤积在肝脏里。肝脏不堪重负，奋起反抗，长出了硬邦邦的纤维组织，逐渐肝纤维化。如果你毫不在意，继续暴饮暴食，肝脏就会继续反抗直至面目全非，变成肝硬化。肝硬化到晚期，心灰意冷的肝脏终于“肝不动了”，开始悄悄癌变，最终引发肝癌。

  2、海喝。长期大量喝酒会让肝脏加班加点，为了能给你及时“解毒”，它会暂停脂肪的代谢运输，优先处理酒精，这时脂肪又开始堆积了。同时，酒精产生的代谢物还会一点点毒害肝脏。肝脏既要长期超负荷工作，还要忍受慢性中毒，总有一天会变成“酒精肝”，走上肝硬化的不归路。

  三、那我们要如何爱护肝脏？

  蔬菜水果配粗粮，滴酒别沾少吃糖，能早睡就不熬夜，体检疫苗也别忘。

  从现在做起，好好爱护我们的“心肝宝贝”。 （科普中国）