秋天到了，是否秋冻又成了大家关注的话题。众所周知，“秋冻”的目的是让皮肤接受外界气温的“捶打”与“锻炼”，而不是为了让其受到伤害，因此，掌握尺度很重要。市疾控中心专家指出，“秋冻”虽然符合养生之道，但是“秋冻”无论冻哪儿，都不要冻着头、脚和肚脐。

  肚脐——肚脐皮下没有脂肪，却紧邻丰富的神经末梢和神经丛，所以对外部刺激特别敏感，容易被寒邪侵袭。肚脐一旦受凉，腹痛腹泻在所难免，若长期受凉，泌尿系统疾病也容易找上门来。

  头部——头作为人体“诸阳之汇”，是全身阳气最旺盛的部位之一，这个地方如果受寒，体内阳气有较大程度的散失。心脑血管病人、四肢不温的人、易感风寒的人尤其要注意头部保暖。

  脚部——白露过后，我们的凉鞋最好要收起来了，尤其是在早晚之时，要避免脚部受寒。因为，脚部分布着人体6条重要经脉，一旦受寒，会引发感冒、气管炎、消化不良、失眠等疾病。 （叶子 姚国薇/整理）