入秋后，不少人会出现“秋燥”症状。在预防秋燥方面，茶叶自有高招。尤其是黑茶中的赤壁青砖茶，对养生防燥作用颇大。

  清热解暑。立秋以后，天气有回热现象，重新出现暑热天气，因此清热解暑类食品不能一下子撤除。而青砖茶有清热解毒之效，可以缓解暑热。根据民间长期饮用和实践及现代科学研究证实，青砖茶具有清热润肺、平肝益血、消炎解毒、降压减脂、消除疲劳等作用，尤其针对烟酒过度、油腻过多、肝火过旺引起的身体不适、消化功能障碍等症，具有独特的保健作用。

  补水消疲劳。初秋时节仍有夏的高温，加上天晴少雨，气候干燥。此时，人们容易感染温燥，伤阴。所以在这种天气状况下，人们要注意补水。而饮用青砖茶，不仅可以摄入大量的水分和维生素，而且能达到止渴生津和提神消疲的目的，防止口干舌燥、四肢无力。初秋饮青砖茶能止渴消暑，且剌激唾液分泌，导致口腔觉得滋润，产生清凉感；同时它也刺激肾脏以促进热量和污物的排泄，维持体内的生理平衡。

  消食解腻。过了一个闷热的夏天，秋天气候转凉，人们的食欲旺盛，而且民间也有“贴秋膘”的说法，但过多地进食会使胃肠功能的负担加重，容易导致胃病的复发。青砖茶的药理作用，突出表现在分解脂肪、减肥健美等方面，有去油腻、助消化的作用。所以常喝青砖茶可以减轻肠胃的负担，预防胃病。

  在边疆，流行这样的一句话“宁可三日无粮，不可一日无茶”，可见茶在他们生活中的重要程度。青砖茶在北方少数民族中被称作为“生命之茶”。边疆地区人民多食用牛肉，羊肉，蔬菜匮乏，青砖茶可以为他们的身体带来一些人体所必需的维生素，还可以帮助他们消食解腻。

  提高抵抗力。秋季气候忽凉忽热，是伤风感冒的多发季节。此外，秋季下雨，气压低、湿度大，有利于细菌的生长繁殖，容易发生关节炎、皮肤病等病症。青砖茶含有多种维生素和微量元素，可以有效防治感冒，茶多酚有较强的收敛作用，对病原菌、病毒有明显的抑制和杀灭作用，对消炎也有明显效果。

  （记者陈婧/整理）