14分钟的keep瑜伽核心动作练习连贯顺畅，心无旁骛的持续练习钢琴两三个小时，电脑上熟练地进行音乐剪辑……很难想象，这是一位82岁老人能做到的事，也是她每天坚持的事。家住金泉湾小区的谢淑蓉奶奶喜欢接触新鲜事物，不仅耄耋之年开始学弹钢琴苦练瑜伽，而且各种电子产品用得很好。
今年元月，谢淑蓉奶奶提出学习钢琴的想法，于是儿子请专人为钢琴重新调音，擅长钢琴演奏的孙女成为了老师，88岁的老伴 李顺望成了最佳陪练。“谢谢全家人的支持，活一天就要快乐一天。”谢奶奶告诉记者，行动是打败老年焦虑和带来快乐的最好方式，而她就是跟随兴趣学习力所能及的新事物。
82岁学习钢琴，
全家人成最坚强后盾
满头银丝，戴副眼镜、神情专注……阳光照进琴房，谢淑蓉奶奶端坐在钢琴前演奏着《欢乐颂》，弹琴的双手布满了岁月的痕迹，但是这双充满故事的手依旧在黑白琴键之间舞动着，奏响着这美妙的人生乐章。
望着谢淑蓉奶奶专注而投入的样子，让记者不禁感叹：耄耋之年，岁月静好。
1939年出生的谢淑蓉奶奶年轻之时就喜欢文艺，但迫于工作繁忙无法兼顾个人喜好。1995年从农业系统退休的她，便开始加入老年舞蹈队。用她自己的话说，她每天不停地赶场子，做些让自己忙碌又快乐的事情。
前几年，谢奶奶一直和女儿在武汉生活。今年元月，她和老伴回到咸宁，和儿子一家居住在金泉湾小区。家里一台闲置的钢琴再一次“点燃”了谢奶奶的文艺之心。
这台钢琴，已经23岁了，它曾是谢奶奶孙女李诗媛的心爱之物。孙女李诗媛自幼学习钢琴，本科及研究生均毕业于武汉音乐学院。她常年在外读书，很少回来，因此这台钢琴已闲置10年了。
听说82岁的她想学弹钢琴，谢淑蓉的儿子李俊立马请人来家里给钢琴调音。而88岁的老伴李顺望担心钢琴修不好，还准备给谢奶奶买架新钢琴；孙女主动请缨当老师，并当天就在网上给谢奶奶买了钢琴入门教材；儿媳则不断鼓励谢奶奶，做好后勤保障。
“奶奶的勤奋好学，让我觉得很感动。do、re、mi、fa、sol、la、si中一个音符，她每天能反复练习两三个小时，也不嫌枯燥。半个多月下来，奶奶手指越来越灵活了，弹奏时指法也越来越正确了。”李诗媛说，现在每当奶奶把手放在钢琴上那一瞬间，整个人状态都感觉不一样了，全家人都觉得支持奶奶学钢琴是特别正确的决定。
“一开始，爷爷怕奶奶每天坐太久腰受不了，总在奶奶弹了一段时间之后就去催她起来转转。后来，爷爷看奶奶弹得越来越好也开始跃跃欲试。在大家鼓励下，现在爷爷也弹得有模有样。”李诗媛告诉记者，奶奶练琴的时候，爷爷在旁边听着；爷爷练的时候，奶奶就在旁边陪着，两老人微笑着默契的样子让晚辈们觉得特别美好。
瑜伽锻炼5年，
12本笔记记录养生法
擅长学习且乐于接受新事物的谢淑蓉奶奶，除学习钢琴慢慢渐入佳境外，瑜伽练习也已是第5个年头。
现在每天午休起来后，谢奶奶便按自己的安排进行瑜伽练习：换上轻便好伸展的运动服，有条不紊地拿出瑜伽垫，熟练地打开手机上keep运动软件……谢奶奶跟随语音节奏开始做瑜伽核心动作，一招一式丝毫不马虎。动作的连贯，气息的顺畅，体式的标准……这一切成效并非谢奶奶一朝一夕练就而成。
前几年，随着年龄的增长，谢奶奶身体慢慢出现了高血压，心脏和腰椎也不太好。为了让子女放心和自己的健康，谢奶奶不断努力地尝试着，除了每天雷打不动的在公园晨练，还学习中医、养生等，并结合身体状况自学拉筋、经络操、八段锦等有益自身健康的锻炼动作。
“几年前，我姑姑鼓励奶奶跟着软件进行科学运动，奶奶就和姑姑开始一起跟着手机上的keep软件练习。每天到时间了就铺开瑜伽垫，练习瑜伽里核心功能的课程，一组动作做完持续14分钟，奶奶很轻松就做完了。”李诗媛笑着说，奶奶做的很多动作她都做不下来，奶奶追求完美，慢慢摸索中对动作要领掌握的越来越好，每天不间断练习的毅力也让她非常佩服。
说话间，李诗媛走到奶奶的书房拿出一大摞本子，足足有12本，都是谢奶奶平时做的笔记。翻开本子，笔记内容有关于经络穴位、艾灸疗法等养生知识，也有声乐、运动的一些要领记录，字迹工整，条理清晰。
翻开谢奶奶的运动笔记，第一页最上面一行“2016年9月15日开始keep健身运动”，记录的是她第一周的运动安排：星期一综合热身、上肢运动、核心功能入门、驼背改善、腹肌训练入门、全身拉伸，星期二到星期天是重复星期一的运动，但每一项都写的和周一一样详细。“因为有时身体抱恙无法练习，但只要身体条件允许，每天都会坚持锻炼。”谢奶奶说，科学练习让她腰痛的毛病好多了，身体也灵活了很多。
瑜伽就是一个循序渐进和长期坚持的过程，谢奶奶用行动让人看到运动和坚持的美好。
言行教子女孝，
“两宝”成全家幸福之源
微信小程序看声乐直播课、上街购物是用微信或支付宝付款、发朋友圈刷抖音玩拼多多……谢淑蓉的生活紧跟时代，让人无法想象她已是一位82岁的老人。
谢淑蓉成为一名“时尚老奶奶”，除了自己好学之外，也得益于孩子们的孝顺和支持。
带两位老人四处自驾游、几乎每天陪伴老人散步遛弯、耐心帮老人们学习新事物……只要两位老人开心，谢奶奶的子女们便想尽办法让父母们实现心中的愿望。
之前，谢奶奶打拳或跳健身舞蹈需要配音的音乐，但很多音乐的时间节奏跟她们所需的不一致，于是她想学音乐剪辑。为此，女儿在电脑上手把手地教她操作，很快她便学会了在电脑上进行音乐剪辑。
“我已80多岁了，未来的生命我不能预知，但我能把握现在，健康快乐有质量的生活！同时，我对未来充满期待，我相信未来有很多精彩等着我去体验。”这是谢淑蓉奶奶发的一条朋友圈，让人感觉到满满的正能量。
“82岁的老人家，说要学钢琴，支持！”谢奶奶开始学习钢琴之后，其88岁的老伴跃跃欲试也开始学习钢琴，于是儿子李俊把老人家学钢琴的视频发到了朋友圈，引起一大拨人的点赞，不仅称赞老人的学习精神令人感动，而且对李俊的孝心也竖起拇指。
“奶奶各个方面都很优秀，从小就是我的榜样。”李诗媛说，在奶奶的影响下，她一直都是充满动力，每次在学习和工作上遇到困难时，奶奶的一言一行都是她前行的动力。在爷爷奶奶的教导下，家人都很优秀很正能量。
“家有两老，就是有两宝。”儿子李俊说，老人健康快乐是晚辈最大的心愿，也因为有老人在，家里每天欢声笑语，很幸福，希望他们能一直陪伴我们。
谢奶奶的家，就是一个互相鼓励、互相支持、互相温暖、互相陪伴的地方，全家人都感受到了最纯真的快乐，最简单的幸福。
