本报讯（记者叶子）中小学生已经纷纷迎来寒假假期，假日期间，学生上网和面对电子屏幕的时间较以往更长，容易引发视疲劳、视力下降等问题，不少学生家长对孩子的视力表示担心。湖北科技学院附属第二医院眼视光中心主任胡金平建议，寒假期间，孩子们在看书写作业时，一定要保持正确姿势，同时减少使用电子产品的时间，注意眼部休息。

“缓解视疲劳方面，我给大家支三招。”胡金平介绍，第一点，大家要尽量避免长时间地连续操作电子产品。他建议，通常连续操作电子产品40分钟要休息5至10分钟，休息时可以看看远处，使眼睛充分放松。第二点则需要保持良好的坐姿，使双眼平视或轻度向下方注视荧光屏，可使颈部肌肉放松，并使眼球暴露于空气中的面积减小。

“第三点也是最关键的一点。”胡金平强调，如果市民出现眼睛干涩、发红，有灼热感或异物感，眼皮沉重，看东西模糊，甚至出现眼球胀痛或头痛，说明已经出现视觉疲劳症状，要立即停止操作电脑，休息一段时间，或者求助眼科医生。