再过几天，全市中小学将正式开学了。疫情防控下的新学期，重返课堂的学生是否会感到不适应？教育部门提醒学生家长尽量不出远门，学校老师提醒学生提前预习新课，规律作息迎接新学期。

学校：开学前不要到处跑

近日，市教育局发布了开学通知，因疫情防控需要，要求本人或共同居住的家庭成员曾为确诊病例、核酸检测阳性者、疑似病例的师生员工如需返校，必须提供7日内的核酸检测阴性证明。来自中风险地区师生员工，须集中或居家医学观察 14 天后,持健康通行码“绿码”及 7 日内核酸检测阴性证明返校报到，高风险地区师生员工,暂不返校报到。

随后，各学校也相继发布通知，要求学生非必要不要出远门，更不要去高风险地区。

与此同时学校为学生顺利开学，将进行消杀、通风、安全隐患排查，科学设置“一米线”等一系列举措，开展开学自查自评，严把校园安全门，迎接新学期。全市将组织市县两级力量督查，评估验收。

学生：可以提前预习新课

凡事预则立，不预则废。讲的就是任何事情提前准备就可以成功。开学前这几天，有的孩子还沉浸在暑期的快乐中，也有的陷入未完成作业的焦虑中，无论是哪种，都不可取。温泉中学的艾国荣老师表示，提前预习下学期的内容，可以缓解和避免开学后，假期综合症的延长时间，能让学生快速进入学习状态。

艾国荣介绍，预习也能培养孩子的自学能力。通过预习，发现疑难点，从而在大脑皮层上引起一个兴奋点，即高度集中的注意力状态，这种状态将加深学生对所学知识的印象并指引学生的思维活动解决疑难问题，从而提高学习效果。不同的学科预习方法不同，看课本标注重点、看教学视频自学、通过做题整理错题等方法都能达到了解新课的目的。

家长：提醒孩子规律作息

开学前，如果家长没有进行适当的引导和调整，孩子突然进入规律的上学状态，身心都无法适应，容易出现“暑期综合症”，不适应早起，学习效率低下……父母应该怎么做，帮助孩子收心回归学习状态？

艾国荣表示，首先要提醒孩子检查作业完成情况，有的孩子有拖延症，开学前匆忙补作业，草草应付了事。建议家长提前介入，督促孩子高质量完成作业。其次，督促孩子的作息回归到上学时的状态。经过疫情和暑期，很多孩子的生物钟已经打乱，最后一周，不妨和孩子一起制定和学校作息相接近的作息时间表，监督孩子按照时间表有规律作息，为新学期更好的适应紧张的学习生活做准备。

此外，家长还可以和孩子一起回顾暑期生活、购买学习用具等方式，让孩子为步入新学期做准备。