我们身边经常会碰到这种现象：有的人喝绿茶胃受不了，有的人却没事；有的人喝乌龙茶睡不着觉，有的人不喝茶也睡不着……其实，我们选择茶叶要因体质而异。中医认为人的体质有燥热、虚寒之别，而茶叶经过不同的制作工艺也有凉性及温性的差别，各人体质不同，饮茶也大有讲究。

  打个比方，平时有抽烟喝酒习惯，容易上火、热气及体型较胖的人（即燥热体质者），应喝凉性茶，而绿茶和轻发酵乌龙茶就属于凉性茶。平时吃点苦瓜、西瓜就感觉腹胀不舒服的人或体质较虚弱者（即虚寒体质者），适合喝中性茶或温性茶，平时便可喝些重发酵乌龙茶（如大红袍）、普洱茶和红茶。

  此外，四季饮茶也有一定的讲究：春饮花茶，夏饮绿白，秋饮乌龙，冬饮红茶。这是因为，春季，花茶浓郁的香气，能促进人体阳气发生，从而发散在人体内积存了一冬的寒邪。而酷暑多雨的夏季，人们对防暑降温的需求很高，适合多饮用绿茶或白茶。因为绿茶和白茶性凉，又味苦寒，可以驱散身上的暑气，消暑解渴，清热解毒。秋季则可以饮用乌龙茶来消除体内的余热，恢复津液，这得益于乌龙茶不寒不热的茶性。气候寒冷的冬季则适合喝性温的红茶，可以袪寒暖身，排出体内寒湿之气。

  茶不在贵，适合自己就能喝出健康人生。 （记者陈婧/整理）