喝茶养生，是老祖宗留下来的传统习惯。进入秋季，我们又该喝什么茶养生呢？秋天，秋高气爽，天气干燥。很多人会出现口干舌燥、嘴唇干裂的情况，老中医把这种症状称之为秋燥。

  如何缓解“秋燥”症状？今天和大家说说，适合秋天养生的茶都有哪些。

  竹叶茶。竹叶茶是用竹叶为主要原料做的茶水，有着解暑、清热利尿的功效。那如何做竹叶茶呢。

  金银花茶。金银花是一种中药材，有清热解毒、疏风散热的作用。秋高气燥的时节，多喝金银花，可以起到清热解毒的作用。不过金银花偏寒性，虚寒体质或女性经期不要饮用。

  百合花茶。百合花茶，用百合花和金盏花搭配组成。百合不仅清肺，利咽，还有安神的作用。如果觉得味道苦，可以在冲泡后，晾凉放少许蜂蜜。

  普洱茶。普洱茶是可以减肥、溶油祛脂，还可以调节代谢，长期喝有降低胆固醇的功效。老年人长期饮用，可以舒张血管，调节血压。对高血压和脑动脉硬化的患者有非常好的辅助治疗效果。

  桂花茶。如果你有声音沙哑或者上火的症状，可以喝点桂花绿茶，或者是桂花乌龙茶。可以消除口臭，维持口腔健康。

  金盏花茶。金盏花有降血压、促进消化、镇痉挛的作用。饮用金盏花水，可以发汗、利尿、清湿热。