每到清明节期间，许多中老年人都易受情绪波动，加上饮食、天气影响，导致心脑血管疾病、肠胃不适、过敏等病症多发。市中医医院老年病科主任殷春阳提醒，春季是心肌梗死、中风等疾病“反弹”时期，有心脑血管疾病、血压偏高的人尤其要注意不要劳累或伤心，要多提醒自己稳定情绪。

  “心脑血管疾病的预防要比治疗有意义得多。最近早晚温差较大，忽冷忽热的天气对抵抗力差的人群影响最大，最容易遭受风寒侵袭，引起身体不适。”殷春阳提醒，现在正值季节交替之际，最易引起中风、脑出血等神经系统疾病，清明节前后，中老年人要是持续奔波劳累、忽视保暖、情绪波动往往都有可能会加重病情。

  清明时节天气乍暖还寒，是心脑血管疾病的高发季节。殷春阳建议，老年人在扫墓之前最好量一下血压，血压高的最好不要登高扫墓。如果要亲自去扫墓，扫墓前一天晚上不要用太热的水冲澡或饮酒，同时要做好保暖措施，随身携带急救药品，有专人陪伴，并注意控制好情绪，不要过度伤心，以免伤及身体，加重病情。

  清明同时也是花粉过敏症高发期。桃花、杨柳等花粉、飞絮极易随风飘扬，诱发过敏体质人产生鼻塞、打喷嚏、流涕流泪、鼻腔发痒甚至全身症状。殷春阳建议，有过敏体质的中老年人群到郊外扫墓应尽量戴好口罩、墨镜等，同时带上防止过敏的药物。

  “清明节期间，大家在祭奠先人时，也不要忘记关心自己和身边亲友的心理健康。”殷春阳最后提醒，可以多跟家人聊聊天，回忆一些以前在一起开心的事，这样既缅怀了先人，也沟通了亲友之间的感情，舒缓和释放不良情绪，有利于身心健康。