去电影院一定要坐12排12座，吃烤翅必须先吃翅根再吃翅尖……如果你留意周围，其实不难发现，将生活过得仪式感充足的人还真不少。在部分人眼里，“这是认真对待生活必要的庄重”，而另一些人选择了无可奈何，“不自觉就形成这样的习惯，没办法，改不掉了。”其实，不要小瞧了这些生活中的“仪式动作”，它们的长期存在，也许折射出你潜在的焦虑。

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  没有“仪式感”的生活感觉乱了节奏

  “Ak”的生活里，“仪式感”无处不在。点亮一天的仪式从刷牙挤牙膏开始，牙膏必须要从下向上挤，刷牙时不用水杯。上班走在路上，路过铺了地砖的路面，左脚如果踩到了两块地砖的链接处，右脚一定也要去踩一下。要不然觉得一天身体都是歪的。工作中写字时，只用某品牌的水笔，而且笔头以外的针管部分不能沾上一点点墨水，必须擦得干干净净才能开始写字。

  时间一长，“Ak”发现，生活中的这些“必须”好像实在太多了一些。于是，他开始关注起周围的人事物，到底是只有自己是“异类”，还是不少人的衣食住行里，都潜藏着这些充满“必须”的仪式？

  一段时间下来，“Ak”当真总结出了不少矫情的“仪式”：同事A主动自曝，晾衣服时衣挂钩必须是同一方向，只要方向挂反一件，就会觉得浑身不舒服；前辈B把全部的仪式都用到了休闲娱乐里，去电影院一定要坐12排12座，吃烤翅必须先吃翅根再吃翅尖；同学C有折叠癖好，不论是零食包装还是使用过的塑料袋，非得叠规规矩矩的正方形或是三角形，才舍得丢进垃圾桶，或者是收进储藏柜。还有一个自恃数学能力过人的D，看电视时，音量必须是5的倍数，下楼梯时必须先迈右脚，万一哪一步不小心迈错了脚，还非得收回去重来……

  “Ak”觉得特别好笑，原来拥有这些怪癖的远不止自己一个。朋友笑他，这是典型的强迫症表现，但“Ak”并不在意：生活嘛，有的时候有点仪式感才会觉得更真实。

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  网友专门建立“爱叠塑料袋”小组

  其实，关注到生活“仪式感”的人远不止“Ak”一个。各大网站上，网友们的相关讨论帖，前赴后继。网友“参数”说，最不能容忍标点符号的错误，“和人聊天如果对方发‘。。。’一定会纠正成‘……’”“sundale”说，“看到别人办公桌上电话线卷曲的样子就很难受，一定要整理好，至于我自己的电话线，我不会让它卷的。”

  上文中写道的“Ak”的同事C，热爱叠塑料袋的强迫行为，可以在豆瓣里找到“组织”。部分拥有同样癖好的网友，建立起了“我们爱叠塑料袋”小组，专门科普叠塑料袋、叠雨伞、叠纸盒的简便方法。小组成员已经突破了5000人。

  网友们界定，这些类似“强迫症”的怪癖，可以组成新名词“强迫症怪癖”。知乎网帖“拥有怪癖是一种怎么样的体验”里，网友“子非鱼”的回答十分典型：“吃东西一定要把最好吃的留到最后，然后嗷呜一口吃掉，大满足！”“我左边口袋一定是烟和打火机，右边口袋一定是手机，左后的口袋一定是钱包，右后的口袋一定是钥匙和耳机，绝对不会放错。”“虎斑八戒”的回答，开始逐渐接近“强迫症怪癖”的真相，“其实尴尬的怪癖，就是有些人会给自己设计一门怪癖，令自己与众不同。这大概更大程度上算是一种心理疾病，翻译成白话文就是——作。”

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  “仪式动作”其实是用强迫行为缓解焦虑

  把生活过成仪式，到底是认真对待生活的庄重，还是不自觉形成的“强迫症怪癖”？东南大学附属中大医院心理精神科袁勇贵主任告诉记者，“Ak”以及诸多网友们罗列的“生活仪式”，应当分成两类来鉴别。其中的一类，的确是追求完美的人对待生活的庄重，如衣服挂钩是同一方向，严格按照作息时间表休息和起床等，这样的人一般拥有高度的自律。

  然而另一类表现，则需要严肃对待了。类似“看电视时的音量一定要是5的倍数”“下楼梯时必须先迈右脚”等举动，在不影响生活的前提下可以存在，如果开始影响生活，并且症状延续超过3个月，那么可以视作“强迫行为”。“强迫行为出现的原因比较多样，性格、遗传，甚至是周边同事或是朋友某些行为的‘同化’，都有可能导致强迫行为的产生。”袁勇贵解释了强迫行为产生的原因，看似是生活中的“仪式动作”，其实一部分是用强迫行为来缓解内心焦虑的体现，因此适度的减压也能缓解强迫行为带来的影响。

  如果“仪式动作”当真影响到了你的生活，那么还是应当找到专业的心理医生，通过心理治疗来解决问题。

  （据《扬子晚报》）