夏季本就是比较燥热的，因此，中老年朋友在生活中就要注意采用适当的措施，进行养心的护理。一是“戒燥戒怒”，老人要尽可能保持精神安静、心情舒畅。气温过高时，最好减少外出，避开中高强度的运动。二是饮食上少吃高脂厚味，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉既补充营养，又起到强心的作用。
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| 静心养气 |
夏季本就是比较燥热的，因此，中老年朋友在生活中就要注意采用适当的措施，进行养心的护理。一是“戒燥戒怒”，老人要尽可能保持精神安静、心情舒畅。气温过高时，最好减少外出，避开中高强度的运动。二是饮食上少吃高脂厚味，多吃豆制品、鸡肉、瘦肉既补充营养，又起到强心的作用。
