泡温泉前要完成以下几项：

  （1）不能吃太饱，也不能是饥饿状态。

  （2）更换泳衣，将随身物品寄存储物柜。如果想带上手机，可以和服务人员购买/租用密封袋。

  （3）一般温泉酒店都会提供姜汤和简单点心，请提前了解。如果酒店没有提供，自己应该备上一些。

  （4）携带上酒店提供浴巾。当然，也可以自带浴巾。

  开始泡温泉了。一般温泉酒店里面都有很多个温泉池，每个温泉池都会有设置温度显示。一定要从低温度的温泉开始泡起。比如，先选择37℃的温泉泡一会，然后去泡38℃，再接着去40℃的温泉池。如果先泡了高温度的温泉，身体就很难再接受低温度的温泉了，而且还容易引起感冒。

  泡温泉的时间控制也很重要。每一次浸泡在温泉里面的时间不能连续超过15分钟，十五分钟内或感觉到胸闷头晕的时候，都应该起身休息、走动一会。感觉良好后再下池浸泡。不管泡多少个温泉池，总共浸泡的时间都不应超过一个小时。体虚的人更应留意，不能浸泡太长时间。另外，过程中，应该及时补充水分、适量食物。