国庆节前后，秋高气爽，正是出游的好时光。日前，记者随街采访调查发现，不少市民认为旅游对身心健康十分有益，也有不少市民表示国庆期间将全家出游。而中老年朋友身体的抵抗力等各方面都不如年轻人，一部分老年朋友还是高血压患者。那么，中老年人在外出旅游应该注意什么呢？日前，记者就此问题采访咸安区中医医院内科主任王秀枝。

  “对中老年朋友来说，在旅行中当生活环境、气候、饮食习惯、作息时间发生改变时，高血压的心脑血管并发症便会偷偷来袭。”王秀枝强调，子女在出游前要做好充分准备，可以为父母备上一台小型血压计，可以随时测量血压。同时，高血压患者必须要每天按时服用降压药，降低旅途中发生严重心脑血管疾病的几率。

  “老人长途旅行，因生活不规律，身体易疲劳，旅途衣食住行等诸多不便，这些都会给老人身体带来不利，因此，老年人在旅行时应特别注意保健。”王秀枝称，老年人多半患有一些慢性疾病，需带足服用之药，携带常备药物和平时服用的药物等。此外，她建议老年人外出时一定要按照自己的体力安排行程，尽量不要打乱自己原本的生活节奏。

  “老年慢性病患者在外出旅游时很容易造成身体疲劳，尤其是一些有心血管疾病的中老年朋友，外出旅行时务必要保持充足的睡眠与良好的饮食。只有保证合理的作息时间，才可以避免中老年人在旅途中出现血压突然升高等问题。”王秀枝最后强调。