本报讯（记者 叶子）进入秋季后，人们胃肠蠕动趋于缓慢，很容易导致便秘的发生。此病虽然不威胁生命，但是对患者的身体和心理都会产生很大影响。咸安区中医医院北门分院康复科主任李芳表示，要想预防秋季便秘，尽早的调理身体最为关键。

  “饮食习惯是引发便秘的主要病因，在秋季，人们流汗较夏季少，这很容易让人误以为无需饮水，实际上，秋季饮食的正确做法是保证水分摄入。同时，市民还可以多食用粗粮杂粮等食物。”李芳主任介绍，粗粮可以增进肠道的动力，从而促进肠胃蠕动，让排便变顺畅。

  “除此之外，便秘有时候与人的精神状况及运动量有关。”李芳称，人的精神状态紧张，会影响整个身体的血液循环，使肠道的供血不充分，从而形成便秘。而运动能促进血液循环，从而促进便意产生。李芳同时建议，在日常生活中，市民可以多参加有益于健康的活动，养成运动的习惯。

  便秘虽然常见，但是危害却不小，因此，市民要注意平时的生活习惯、饮食等问题，做好预防工作。李芳主任最后强调，市民一旦发现自己患病也不要拖延，要尽早的治疗，以免延误病情。