2017年8月3日 星期
中老年人夏季保健养生

  中老年人夏季保健养生,运动是少不了的,如果喜欢户外活动,请务必穿上适当的衣服和保护装备,还要考虑在早晨或晚些太阳不在高峰的时候去户外运动。此外,运动量要适度,不宜太剧烈,以散步、慢跑、打太极拳、练气功为好。同时亦要有静坐静卧的时间,特别是在疲劳后,更应安静休息。

2017年8月3日 星期

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