“我家孩子今年12岁，不知是不是临近青春期，脾气越来越容易暴躁。”近日有家长在家长群里反映孩子容易情绪失控，记者采访心理教师边素贞。

  边老师介绍，孩子有情绪，不能遏制他的愤怒情绪。因为孩子憋着不发怒的时间越久，越可能对他的身心健康造成大的打击。过度控制愤怒情绪就像是等待爆炸的火药桶，一旦爆炸就无法控制。因此，作为家长，需要帮助他们了解这种情绪产生的根源，教会他们通过正确的方式来表达自己的愤怒。

  帮助孩子表达情感的第一步是，让孩子了解家长，家长要将自己的感受告诉孩子。作为家长要让自己的情绪保持冷静，让自己的情绪处于最佳状态，才能帮助孩子。

  父母在平静的状态下不妨思考一下：孩子最希望从我这里获得什么？而不要固执地认为孩子的愤怒就是在和你作对，故意惹你生气。告诉孩子愤怒是一种很正常的情绪，发泄的方式有可接受和不可接受两种。并分析不可接受的方式将给他人带来伤害，父母可以引导孩子寻找一些发泄愤怒的正面方式，并不断提醒孩子去这样做。

  家长增加与孩子的沟通时，注重培养孩子倾听的能力和习惯。在日常生活中，父母可以经常鼓励孩子用自己的话复述父母之前表达的意思，引导孩子形成积极倾听的习惯；在孩子愤怒的时候，父母也可以通过复述的方式来倾听孩子的心声。多用商量、试探的语气，构建平和的沟通氛围。

  此外，家长要学会观察，了解孩子失控的信号。在孩子愤怒爆发之前，就识别出相关的信号，在失控之前控制好大局。