秋季来临，天气干燥，不仅是皮肤，就连眼睛也开始出现干涩、血丝、眼疲劳、风吹会流泪等问题，很多人在用眼睛时候总是觉得很疲惫，往往会备上一瓶滴眼液缓解视疲劳和干眼症。对此，咸宁爱尔眼科专家吴作红指出，秋冬季节，眼睛出现干涩酸胀比较常见，但并不意味着那些针对视疲劳、干眼症的滴眼液就可以随意使用，且视疲劳并非仅凭人们的主观感受就可以判定的。

  多因素诱发视疲劳

  吴作红指出，视疲劳是目前的眼科常见的一种疾病，患者的症状多种多样，常见的有近距离工作不能持久，出现眼及眼眶周围疼痛、视物模糊、眼睛的干涩感、流泪等，严重者头痛、恶心、眩晕。它不是独立的疾病，而是由于各种原因引起的一组疲劳综合征。由于网络时代的到来，越来越多的人患有视疲劳。其诱因多种多样：近视、远视、结膜炎、角膜炎、所戴眼镜不合适、老花眼等都会诱发视疲劳。一些外在环境因素也会诱发视疲劳，其中最常见的就是光线，如果所处环境光照不足或过强，光源分布不均匀或闪烁不定就会诱发视疲劳。此外，眼睛注视的目标大小、粗细也是诱发视疲劳因素之一，如果注视目标过小、过细或不稳定等也会诱发视疲劳。

  他指出，一些人在视疲劳发生后，随意使用滴眼液的做法并不可取。除了不利于对症治疗外，还有一个更重要的原因就是滴眼液中所含的防腐剂。

  多方法缓解视疲劳

  发生视疲劳该如何应对？吴作红介绍，防治视疲劳首先要生活规律，保证睡眠充分；其次要改善工作环境，照明光线要明暗适中，直接照明与间接照明相结合，工作时使周围的亮度不低于工作亮度；干燥季节或使用空调时要保持一定湿度；注意用眼卫生，坐姿要正确，视物要保持一定的距离，避免长时间近距离过于精细的工作，长期使用电脑时荧屏的亮度要适中，清晰度要好，眼睛与屏幕的距离最好保持在60厘米左右，双眼平视或轻度向下注视荧光屏，保证每工作一小时休息5-10分钟，休息时可尽量放松，看向远处，多眨眼；

  吴作红称，除以上方法外，市民还应注意日常膳食均衡，做到粗细搭配、荤素搭配，保证微量元素和维生素的补充，多吃新鲜蔬菜和水果以及海产品等，少吃糖果及甜食。在必要时，患者可以滴缓解视力疲劳的眼药水，但必须按医嘱滴用。