长假期间，很多孩子的户外运动相应减少却反而吃得更多，困扰儿童和青少年的肥胖问题接踵而至。那么，让孩子健康度过暑假，家长们究竟应该注意哪些问题呢？昨天，记者就相关问题采访了湖北科技学院附属第二医院儿科主任毛开新。

  毛开新告诉记者，实际上，很多“小胖墩”都是由于暴饮暴食，加上假期缺乏运动，不知不觉“急速”长胖了。

  她表示，炎炎夏日，孩子的作息不规律。整天在家“吹空调”，只吃不动，能量消耗少，忽视了必要的体育锻炼，自然就会营养和能量过剩。其次，孩子一放假就容易身心放松，肠胃对食物的吸收能力也表现得更为轻松，如进食速度过快、过度依赖含糖饮料、吃甜食过多、进食频率过高等。有些家长担心孩子营养不够，往往任由孩子吃高脂肪及高热量的食物，却忽略了每天必需的蔬菜和水果。

  “家长们要帮助孩子养成健康、良好的生活习惯，平时生活中注意让孩子‘管好嘴、多动腿’。”毛开新表示，“管好嘴”就是要让孩子少吃含脂肪多、热量高的食物，合理安排每天的饮食，搭配一些新鲜蔬菜和水果；“多动腿”就是要加强体育锻炼，增加体力活动。

  “暑假期间，家长可以让孩子在家多做一些力所能及的家务。对肥胖儿童的父母来说，父母必须以身作则，做到不挑食、不偏食，多运动，勤做家务，为孩子树立一个好榜样，这样才有利于孩子养成良好习惯。”此外，毛开新还提醒各位家长，家长还应该定期给孩子检测体重，发现体重增加过快时应引起重视，及时调整饮食或上医院咨询。