精神健康并非一个绝对、恒定的概念，而是具有不同层次、不同水平的动态指标。世界卫生组织把人体精神健康的标准概括为“三良好”，即良好的个性人格、良好的处事能力、良好的人际关系。那么，在一般情况下，我们到底该如何判断呢？专家认为，一个精神健康的人，必须完全符合下列条件。

  1.没有意识障碍，感知正确。除了睡眠状态外，具有对外界信息正确认识和评价的观点，能够清晰地识别自我、他人、环境和时间。

  2. 心身统一，以身为基础，以心为主导。思维连贯，语言条理清晰、没有被动的或体验为不属于自己的思维，没有强迫性思维。

  3.注意力集中，在进行意志活动的同时，对客观环境保持适度的警惕。在蒙受精神打击或刺激后心里能很快康复，并且不留什么痕迹。

  4、情感反应与其他精神活动以及周围环境相协调，能较好地控制自己的情绪和行为。自己不感到过度的压抑、紧张、焦虑和恐惧，没有武断的兴奋、快乐和激动。

  5、没有意志活动行为障碍，有正常的进食和睡眠规律，没有过于压迫或冲动的意向，没有对外界或自己施加压迫的意向。

  6、相信自己的能力，对各种环境的变化能作出相应的适应性反应。在生理上、心理上和外界社会三者之间能保持相对的动态平衡，不为自己存在的不足和能力有限而感到恐慌。