每年高考结束后，总有考生因为在放松时没有节制，或者安全防范意识不够，发生例如酒后打架、交通事故、溺水、登山被困等意外。湖北科技学院附属第二医院外科副主任李军提醒，高考考生外出游玩时，头脑中不要放松安全这根弦。

  高考生 注意出行安全

  “高考考生在外出游玩时，最好与同学结伴出游，路途中尽量不要和陌生人搭伴出游，外出游玩时最好有家长陪同，如果和同学一起出游，要跟家中打好招呼，并随时联系，一旦发生被困或其他危险，要及时报警求助。”李军称，天气越来越热，游泳也是高考考生休闲的一种很好方式，一些学生喜欢到野外游泳，这是很危险的，要游泳最好到游泳馆。

  他强调，水性不好的学生不能到野外陌生水域游泳；其次，要邀请熟悉当地水情、水性好的人一块参加；另外，无论是在游泳池还是在河中、海边游泳，都要弄清深水区的位置，最好带上救生圈加以保护。

  网络对大多数青年学生来说，具有很强的引力。上网查阅资料，开阔视野，适当玩玩游戏，这也是一种休闲的良好方式。但是，此时也是一些考生不能把握自己的时间，往往沉迷网络无法自拔，导致身心俱损。对此李军提醒，高考结束后，聚会饮酒要适量，上网也要注意节制，不要过度沉溺网络。

  中考生 注意饮食和作息时间

  日前，初中学习及中考复习阶段即将结束，再有10余天，学生们就要走进考场，迎接中考的挑战。李军提醒，这段时间，考生要消耗大量的能量，又恰逢盛夏，酷暑难当，如果饮食不慎，不仅造成身体的不适和病痛发生，还影响考生的正常发挥。他强调，家长们在考前一定要注意考生的饮食搭配和作息规律。

  “除了好吃和营养之外，荤素搭配以及合理膳食就显得比平时更加重要，过度油腻和滋补都会对孩子的肠胃造成不好的影响，严重的还会影响考试。”李军建议，家长在安排饮食时，要注意清淡和营养之间要合理搭配。此外在起居方面，由于中考学生年龄比较小，同学们考前多少会有点紧张，这需要自己和家长及时调节，正确面对中考，以平常心应考，家长也要给孩子提供良好的家庭环境，便于考生复习和休息。

  在几天后就要大考的情况下，家长们千万不要执着于找到某种“通过饮食来提高智商”的方法，在李军看来，只有通过良好的身体、情绪状态来保证最好的发挥水平，才是明智的做法。他最后强调，如果考生出现持续性腹痛等症状，经过休息、热敷或者服药等方法都无法缓解时，就应该及时就医，以免延误病情。