人到老年，往往会出现一定程度的依赖心理。依赖孙子，一旦离开孙子就无所事事；依赖保健品，每天把保健品当饭吃；依赖电视，长时间在家看电视不出门与人交流……生活中，不少老年人因为患上了“依赖症”，而影响了健康的正常生活。

  孙辈依赖

  家住温泉一号桥附近的刘大爷今年68岁了，退休后一直在家照顾孙子。孙子今年上小学三年级，每天上学放学一天四趟的接送“任务”刘大爷都“承包”了，老人的日子被安排得满满的。平日里，刘大爷把孙子照顾得无微不至：一变天就叮嘱添衣服，口渴了把水送到嘴边，户外活动时眼珠不眨地盯着看……孙子也特别依赖爷爷，总觉得跟爷爷最亲。

  上周一，孙子所在的市实验小学组织学生去武汉野战国防园进行三天的国防教育。刘大爷说，终于可以歇一歇了。可是孙子一走，刘大爷就开始寝食不安，茶饭不思，满脑子都在担心孙子：第一次离开家去那么远的地方，也不知道会不会照顾自己？原本计划趁孙子不在家打打麻将，找老朋友聊聊天，结果完全没有心思，最后还生病了。

  星期三，孙子从武汉一回来，刘大爷又开始忙碌起来，自己的病竟不治而愈了。

  保健品依赖

  温泉的余婆婆60多岁，身子骨还算硬朗，饮食作息也有规律，每天还坚持散步等锻炼方式。有一次，余婆婆跟院子里的朋友一起去听一个健康讲座，从此便痴迷上了保健品，总相信保健品有神奇的功效，每天把保健品当饭吃，每餐定量吃，一次吃五六种十几颗。

  平日里除了买点菜，余婆婆把大部分钱都花在保健品上，一买动辄上千元。子女劝过她好多次，可她总是不听。

  前不久，余婆婆计划到武汉儿子家去住一段时间，出门时忘记带保健品，结果去了后总觉得浑身不舒服，第二天就吵着回来。

  其实这些保健品到底有多么明显的效果，余婆婆自己也说不上来，反正如果不吃就会若有所失，心理不适。

  电视依赖

  如今，看电视已成为老年人打发时间的一个重要方式。咸安的秦爹爹夫妻俩都是“电视迷”，尤其爱看一些抗战类的电视连续剧。

  为了“追剧”，夫妻俩经常守在电视前一看就是几个钟头，生活规律常常被打乱，该睡午觉的时候没能睡午觉，该吃药的时候忘了吃药。

  只要家里有人，电视经常不关，有时候甚至边看电视边睡觉。由于长时间盯着闪烁的电视荧光屏，老人眼睛经常干燥不适。长期坐着看电视，活动得少，心肺功能、肌肉也得不到锻炼，老人还出现腰腿酸痛、颈椎不适等症状。

  像秦爹爹老两口这样，退休之后本身社交圈就很小，长时间在家看电视，不出门与人交流，更会导致朋友越来越少，越来越孤独。有些原来和他们一起玩的老朋友，约了他们几次，他们都推辞了，后来人家就不再找他们了。

  老人应学会自己找乐子

  其实，无论是依赖孙辈、保健品，还是依赖电视、宠物，都说明老人精神生活很单一。市老龄办的专家建议，想要摆脱“依赖症”，老人首先要拥有“自我”的生活，要拓展新的圈子，例如画画、唱歌、摄影等，挖掘发展自己的兴趣爱好，学会自己找乐子。其次，老人要学会主动性的生活，要适当、合理地安排时间，多做一些有益的工作。看书看报并适当参加体育锻炼，也可以参加一些社会性活动。最后，子女要帮父母制定“晚年计划”，要鼓励父母发展多种兴趣，并安排他们实现未竟的梦想，去做最想要做的事情、去最想去的地方。

  （漆兵）