最近，万能的朋友圈又出了这样一条医学建议：肾内科医生说，买盐就买最便宜的雪花盐，不能买低钠盐，低钠盐就是高钾盐，是送命盐。低钠盐不是用于预防改善高血压的盐吗？怎么成害人的盐了？沙坪坝区人民医院高级营养师邹瑜对此进行了澄清。

  低钠盐不能吃？

  家住渝中区七星岗的吴女士最近很担心，因为她的朋友圈里疯传着这样一条医学建议：肾内科医生天天讲，买盐就买最便宜的雪花盐，不能买低钠盐，低钠盐就是高钾盐，是送命盐。

  “这种说法有点过了。”沙坪坝区人民医院高级营养师邹瑜表示，所谓的低钠盐就是比普通盐的钠含量更低，而钾含量更高，其作用是预防高血压。“钾是人体必需的电解质，可以让人体发挥正常的生理功能，还能软化血管，降低血压。”

  “即便钾摄入多一点，我们的身体也能很好地进行调节。”邹瑜说，钾的排泄主要通过肾脏、汗液和粪便，特别是肾脏，对血钾调节功能很强大。“西瓜、橙子、香蕉等水果都富含钾元素，目前也没听说有人因吃西瓜或香蕉得了高钾血症，这足以说明健康人体的肾脏能很好地调节。”

  低钠盐只适合特殊人群

  不过，邹瑜也提醒，低钠盐只适合高血压人群，对于肾脏病人来说，吃低钠盐可能会出现高钾血症。“肾脏病人肾脏功能较弱，如果再吃低钠高钾盐，那血钾调节自然就会出现问题。”

  因此，邹瑜表示，买低钠盐时，一定要考虑家里有没有肾脏病人。“对于甲状腺病人来说，最好吃无碘盐；而有心血管毛病的人，平时口味越清淡越好，盐摄入越少越好，一天2~3克为佳。” （来源：《重庆商报》）