春天的天气，孩子的脸，说变就变。近两日，乍暖还寒、时高时低的气温，总让人觉得“计划赶不上变化”。近日，记者采访时听到不少市民抱怨，反复无常的气候，让自己不知不觉就感冒了。

  “这是倒春寒，市民不要忙着减去衣服，不然很容易感冒。”咸安区中医医院何立森医生介绍，因为人体对气温的变化也没有做好准备，过早地脱掉棉毛衣服会导致风寒侵入而致病。

  据了解，在“倒春寒”天气里，最大特点是春季的多发传染病与低气温交织，极易导致各种伤寒、感冒病症，特别是老人和小孩更容易发病。何立森介绍，这段时间，市民在饮食上可增加吃大蒜、洋葱、芹菜等食物的次数，对预防伤寒感冒、春季多发的呼吸道感染、心脏病发作和中风大有益处。

  “洋葱、姜、蒜、芹菜这些带气味食物，既可疏风散寒，又能杀菌防病。”何立森强调，与冬季不同的是，立春后麻辣火锅要少吃，羊肉、狗肉也要少吃，因为这些食物都可能损耗阳气，导致上火。

  他建议，近段时间市民可以多喝菊花茶、金银花等清热散风。同时多参加体育活动，增强机体的免疫力和抗病力，并适当进行户外活动，改善心肺功能，使身体更好地适应春季多变的天气。

  （记者 叶子 通讯员汪洋 余宾红）