保健型献血是健康人在医生指导下，定期、适量献血，可达到预防疾病、延年益寿的目的。癌症的发生和发展与血铁含量持续保持较高水平有关，经常献血可降低血铁含量，因此有防癌的作用。育龄期妇女每次月经会丢失一部分铁，绝经后的妇女体内血铁的含量会迅速增高。因此，绝经后身体健康的妇女更应该进行保健型献血。由于血液与人体的新陈代谢、内分泌及生理调节功能等密切相关，保健型献血将有益于人们身体健康。

  尤其是人到中年，运动量减少，容易发胖。此时如果再不注意调整，会出现血铁、血脂、胆固醇等指标超标，诱发高血压、冠心病、脑血栓等心脑血管疾病和癌症等。献血可减少血液内各种成分，可以降低血液的黏稠度，使血液流速加快。健康者在医生指导下定期适量献血可以刺激骨髓等造血器官保持旺盛的造血功能，增加血液中年轻细胞的比例，提高免疫和抗病能力，预防疾病、延年益寿。

  那么怎样献，一次献多少，多长时间献一次呢？身体健康，符合《献血者健康检查标准》，体重在50公斤以上的人，每6个月可以献全血400毫升，在适当时间由专科医生根据献血者身体情况安排单采浓缩血小板和血浆。