“找到身体的‘排污口’，养生就成功了一半。”日前，广泛流传于微信和微博平台的一条养生方法被大量转载。该文章称，身体有七大排污穴位，平常多揉按疏通，就能够将湿气排出体外，人就能少生病、不生病。

  事实是否如此呢？咸宁市中医医院北门分院康复科主任李芳表示，这种说法非常片面，排除湿气最主要靠大小便和汗液。另外，虽然有些穴位有促进作用，但不加辨证随便按摩不但不能达到养生效果，还可能招致损伤。因此，不建议市民轻信网络上的养生偏方。

  “网络上很多养生传言，其实都很片面。”李芳说，有些穴位有助于调养脾胃，脾胃养好了，自然就有利于排湿。所谓的7大穴位，也多是调养脾胃的穴位，而不是针对性地除湿。要真正地达到除湿的效果，并非长期按摩一个穴位就能够达成的。体内过多的湿气的产生是由于脾胃不和，因此，排出湿气的根本是调节脏腑的蕴化功能。

  另外，按摩、拍打是传统的中医手法治疗，看似简单，但其实专业要求很高。按摩哪个位置、怎样的力度才合适，都很有讲究。李芳强调，盲目自行治疗，不仅不能发挥预期的功效，还有可能引起“医疗性创伤”，建议市民要根据体质、疾病的情况不同而让专业医生给出调理建议。 （记者 叶子）