家住咸安的张女士不论四季气候如何变化，为了美丽都不加棉衣。近两年来，她偶尔会出现乏力、手足麻木的症状，最近一段时间，她的肘、肩、踝、膝等关节也开始出现疼痛。日前，张女士到咸宁麻塘风湿病医院确诊才发现，自己患上了风湿病。

  女性为何易患风湿

  得过风湿病的患者们都知道，风湿病是一种难缠的疾病，病情发作时常常让患者痛苦难耐。很多人在患病以后除了治疗以外，却不去了解患上风湿病的原因。

  女性易患风湿与她们的生活习惯和生理特征有关系。麻塘风湿病医院镇万林主任医师介绍，女性患者自身免疫力相对于男性较弱，这就直接导致女性感受风寒的机会比男性多，更容易患上风湿。

  “此外，女性在怀孕和绝经期，更容易得风湿，这与她们的生理特点有关系。”镇万林主任医师指出，女性怀孕时，孕激素会增多，而女性在绝经时，雌激素又降低，这些变化，会诱发类风湿关节炎。

  适度运动预防风湿

  得了风湿，通过生活方式的改变，可以预防或减轻疼痛。镇主任介绍，避免风寒湿邪的侵袭，患者首先要防止受寒、淋雨和受潮；其次关节处要注意保暖，不穿湿衣、湿鞋、湿袜、不要贪凉多喝冷饮，不要卧居湿地等。另外，劳动或运动后，不可趁身热汗出未干便入水洗浴，且房间要开窗通风，以通气去湿。

  “患者在病情许可情况下，可以适度进行运动。”镇万林主任告诉我们，运动的优点是可以改善血液循环及代谢，增强体质与毅力，利于改善和恢复关节的运动功能，预防关节骨质疏松和肌肉萎缩，减少关节强直与畸形。他建议，风湿病患者选择可以打太极拳、散步等运动。

  风湿病患者相当一部分是人自身免疫系统出问题时引发的疾病。镇万林主任强调，阴冷天气会造成人体免疫力下降，血液向人体重要器官收缩，关节等部位就得不到足够的血液进行保暖。最方便实用的一个方法就是睡觉前用热水泡脚，促进下肢的血液循环。

  合理饮食积极治疗

  风湿病患者常因关节疼痛、活动减少、常年服药等因素影响食欲与消化功能。如果病人饮食的营养及能量不能满足机体的需要，会影响病情。镇万林主任介绍，风湿病的饮食治疗是指通过调整、控制患者饮食以求减轻、改善病情，防止或减少复发的一种治疗方法。

  风湿病患者除积极治疗以外，饮食保健也非常重要，那么，风湿病患者饮食注意事项有哪些呢？镇万林主任建议，风湿病患者饮食要定时、定量，不可因担心体质虚弱、营养不够而暴饮暴食，增加脾胃负担。镇万林主任称，保持较好的食欲，可以保持较好的脾胃运化功能，以增强抗病能力。

  风湿病患者饮食不可忽视合理的搭配，且要正确对待食补与药补。镇万林主任告诉我们，无论食补还是药补，对风湿病患者都是有益的，但必须根据病情及脾胃运化功能的强弱来进行。需要强调的是，风湿病患者饮食不要吃胆固醇高的食物。