昨日是二十四节气中的“小雪”节气，小雪节气中，天气时常阴冷晦暗，使人们的心情会受其影响，容易引发精神抑郁。咸安区中医医院何立森医生介绍，这一时期人体新陈代谢也处于相对缓慢的水平。

  小雪到来，哪些疾病会成为此时潜藏的“杀手”呢？何立森提醒，这个节气是感冒多发期，虽然感冒是由病毒引起的，但是天气寒冷也是其中之一的原因。

  “在保暖御寒工作的基础上，应提防一些风寒相关性疾病的发生。寒冬季节，病毒和细菌相对活跃，体质较差的老年人首先要防范感冒、肺炎、哮喘等呼吸系统疾病。”何立森建议，市民应注意开窗通风换气，最好在上午十点到下午两点之间到户外散步、打太极拳、做保健操等适度锻炼。

  受到寒冷刺激，心脏收缩力增强，导致血压不稳，心绞痛、心肌梗死、中风的发病率升高。何立森强调，高血压患者在冬天更要坚持服药，按时监测血压，老年人最好随身携带硝酸甘油、速效救心丸等药物。他同时提醒，有的人表现为牙痛、左臂疼痛甚至胃部不适等，很容易被忽视，应该提高警惕，及时就医，截断疾病的进展。

  在冬季，要早睡晚起，不要熬夜，日常起居上要做好御寒保暖，防止感冒的发生。何立森建议市民，每天晚上睡觉前，最好用热水泡泡脚，并按摩足底的涌泉穴。另外，小雪节气中，天气时常是阴冷晦暗，绿色植被和红色花卉减少，此时人们的心情也会受其影响，特别容易引发抑郁症，所以应调节自己的心态，保持乐观，经常参加一些户外活动以增强体质。